Termiä toinen murrosikä ei itse asiassa ole olemassa lääketieteellisessä maailmassa. On kuitenkin olemassa useita sairauksia, jotka saavat keski-ikäiset ihmiset usein kokemaan tämän ajanjakson, ja yksi niistä on perimenopaussi. Joten mikä on yhteys toisen murrosiän ja perimenopaussin välillä? Tule, katso seuraava selitys.
Murrosikään tai murrosikään leimaa sukuelinten toiminta, mukaan lukien kohonnut testosteroni pojilla ja estrogeeni tytöillä. Nämä hormonit vaikuttavat fyysisiin ja psyykkisiin muutoksiin.
Tytöillä murrosikä alkaa yleensä 10-14-vuotiaana ja pojilla 12-16-vuotiaana. Kuitenkin on aikoja, jolloin sekä miehet että naiset tuntevat tämän ajanjakson uudelleen iässä, joka ei ole enää nuori. Tämä tila tunnetaan nimellä toinen murrosikä.
Faktaa toisesta murrosiästä
Termiä toinen murrosikä ei itse asiassa ole olemassa lääketieteellisessä maailmassa. Keski-iässä tapahtuvat muutokset sekä fyysisesti että henkisesti ovat edelleen luonnollinen osa ikääntymisprosessia.
Seuraavat ovat toisen murrosiän läpikäyvän henkilön ominaisuuksia:
- Kiinnitä enemmän huomiota ulkonäköön
- Muuttaa mieliala epävakaampi
- Stressi
- Alemmuus
- Liian itsevarma
- Aggressiivisempi
- Muutokset seksuaalisessa halussa
Joitakin yllä olevan toisen murrosiän ominaisuuksia kutsutaan myös Keski-iän kriisi. Tämän ajanjakson kokee 10–20 prosenttia keski-ikäisistä, jotka ovat yleensä alle 40-vuotiaita tai yli 50-vuotiaita. Monet tekijät voivat laukaista Keski-iän kriisi tai tämä toinen murrosikä, joka vaihtelee avioerosta, työpaikan menetyksestä kuolemaan.
sitä paitsi Keski-iän kriisiToiseksi murrosikä voi johtua myös kehon olosuhteiden muutoksista, kuten perimenopaussista.
Toinen murrosikä ja perimenopaussi
Toinen murrosikä liittyy usein myös perimenopaussiin, joka on siirtymävaihe naisilla ennen vaihdevuosien alkamista. Tällä hetkellä munasarjojen estrogeenin tuotanto vähenee vähitellen, kunnes se pysähtyy kokonaan ja siirtyy sitten vaihdevuosiin.
Perimenopaussi voi alkaa 30-vuotiaana tai aikaisemmin ja 40-vuotiaana. Tämä ajanjakso voi kestää eri ajanjaksoja, mikä on 4-10 vuotta.
Fyysisesti on useita merkkejä, jotka osoittavat, että naisella on perimenopaussi, mukaan lukien:
- Kokea kuumia aaltoja (kuuma tunne)
- Väsymys
- Epäsäännölliset kuukautiset
- Sydämen jyskytys
- Huimausta
- Hedelmällisyysaste
- Muutokset seksuaalisessa halussa
- Luun tiheyden puute
- Muutokset kolesterolitasoissa
- Rinnat tuntuvat kireiltä
- Paheneva premenstruaalinen oireyhtymä
- Kuiva pillu
- Virtsaa useammin
Fyysisten muutosten lisäksi on myös psyykkisiä muutoksia, kun nainen kokee toisen murrosiän tai perimenopaussin, mukaan lukien:
- Äkilliset mielialan vaihtelut
- Vaikea nukkua
- Liiallista ajattelua
- Vaikea keskittyä
- Usein tuntuu unohdellulta
Kaikki naiset eivät koe yllä olevia oireita. Naiset, jotka tulevat perimenopaussiin, kokevat kuitenkin usein muutoksia mieliala Joten sitä kutsutaan toiseksi murrosikääksi
Vinkkejä vaihdevuosien oireiden lievittämiseen
On olemassa useita tapoja, joilla voit yrittää lievittää perimenopaussin oireita, mukaan lukien:
- Lopeta tupakointi ja rajoita alkoholijuomien käyttöä.
- Lisää fyysistä aktiivisuutta ja harjoittele säännöllisesti.
- Riittävä päivittäinen kalsiumin tarve.
- Säilytä ihannepaino.
- Lepää tarpeeksi menemällä nukkumaan ja nousemalla samaan aikaan.
Naisille, jotka kokevat perimenopaussin, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen selvittääkseen, otetaanko tiettyjä lisäravinteita tai lääkkeitä perimenopaussin oireiden lievittämiseksi.
Sinun on myös otettava välittömästi yhteys lääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista tiloista:
- Veripisteiden esiintyminen yhdynnän jälkeen tai kuukautisten välillä.
- Kuukautiset kestävät pidempään, ovat raskaampia tai niissä on veritulppia.
- Kuukautiskierrot ovat lyhyempiä tai tiheämpiä.
Termiä toinen murrosikä ei ole olemassa lääketieteen maailmassa. Sinun tulee kuitenkin olla tietoinen joistakin yllä olevista oireista, varsinkin jos ne häiritsevät päivittäistä toimintaa. Siksi ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos koet sen, jotta asianmukainen hoito voidaan suorittaa.