Tunnetko itsesi usein väsyneeksi nukkumisen tai riittävän levon jälkeen koko päivän? Jos näin on, se voi olla merkki sairaudesta, jota kutsutaan krooniseksi väsymysoireyhtymäksi.
Krooninen väsymysoireyhtymä tai krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on sairaus, jolle on ominaista jatkuva väsymys. Tämä heikentää varmasti sairastuneen elämänlaatua, koska jatkuvan väsymyksen valitukset saavat CFS-potilaat tuntemaan olonsa voimattomaksi tehdä työtä tai tehdä muuta toimintaa.
Toisin kuin rasittavasta fyysisestä toiminnasta tai huonovointisuudesta johtuva väsymys, krooninen väsymysoireyhtymä voi jopa aiheuttaa väsymystä, joka on riittävän vaikeaa vaikeuttaakseen sängystä nousemista (pahoinvointi). Tämä väsymys voi ilmaantua myös heräämisen yhteydessä, vaikka olet nukkunut tarpeeksi. Ei vain aikuisilla, tämä tila voi esiintyä myös lapsilla.
Kroonisen väsymysoireyhtymän oireet
Krooninen väsymysoireyhtymä voi aiheuttaa oireita, jotka vaihtelevat kunkin kärsivän tilan vakavuudesta riippuen. Ihmisellä sanotaan olevan krooninen väsymysoireyhtymä, jos hän tuntee itsensä usein tai jatkuvasti väsyneeksi yli 6 kuukauden ajan ilman näkyvää syytä.
Väsymyksen lisäksi tämän terveyshäiriön seurauksena voi ilmetä oireita:
- Lihas- ja nivelkipu.
- Päänsärky.
- On vaikea keskittyä.
- Unihäiriöt, kuten nukahtamisvaikeudet, useammin nukahtaminen tai usein herääminen unessa.
- Huimaus istuessa tai seistessä verenpaineen laskun vuoksi.
- Psykologiset ongelmat, kuten hallitsemattomat tunteet, toistuva paniikki ja ahdistus.
- Turvonneet imusolmukkeet.
- Kipeä kurkku.
Yllä olevien oireiden lisäksi kroonisesta väsymysoireyhtymästä kärsivillä voi olla myös muita oireita, kuten vilunväristyksiä ja yöhikoilua, ruoansulatushäiriöitä, sydämentykytystä rinnassa sekä tunnottomuutta tai pistelyä tietyissä kehon osissa.
Kroonisen väsymysoireyhtymän syyt
Toistaiseksi kroonisen väsymysoireyhtymän tarkkaa syytä ei tiedetä. Seuraavien tekijöiden uskotaan kuitenkin lisäävän henkilön riskiä tämän oireyhtymän kehittymiselle:
- Heikkous immuunijärjestelmässä.
- Autoimmuuni sairaus.
- Hormonaaliset häiriöt, esimerkiksi kilpirauhasen sairauden vuoksi.
- Liiallinen stressi.
- Psykologiset häiriöt, kuten masennus ja ahdistuneisuushäiriöt.
- Syöpä.
- Virus- ja bakteeri-infektiot.
- Sydänsairaus.
Sen määrittämiseksi, kärsiikö henkilö kroonisesta väsymysoireyhtymästä, on tarpeen käydä lääkärissä. Diagnoosin määrittämisessä lääkäri suorittaa fyysisen tutkimuksen ja jäljittää potilaan tuntemien vaivojen historian.
Lääkäri suorittaa myös useita tutkimuksia selvittääkseen, onko olemassa joitain edellä mainituista riskitekijöistä. Diagnoosin ja riskitekijöiden vahvistamisen jälkeen lääkäri määrää asianmukaisen hoidon.
Kroonisen väsymysoireyhtymän hoito
Toistaiseksi ei ole olemassa täysin tehokasta hoitomenetelmää kroonisen väsymysoireyhtymän parantamiseksi. Kroonisen väsymysoireyhtymän oireita voidaan kuitenkin toteuttaa useilla hoitovaiheilla ja auttaa sairastuneita palaamaan työhön ja toimintaan sujuvasti.
Kun lääkäri tietää, mitkä riskitekijät voivat laukaista kroonisen väsymysoireyhtymän oireita kärsivillä, lääkäri hoitaa nämä riskitekijät. Seuraavat ovat hoitomuotoja, joita voidaan tehdä kroonisen väsymysoireyhtymän hoitoon:
Lääkkeiden anto
Lääkärit antavat lääkkeitä sellaisten häiriöiden hoitoon, joiden epäillään laukaisevan kroonisen väsymysoireyhtymän.
Jos esimerkiksi kroonisen väsymysoireyhtymän oireet johtuvat masennuksesta, lääkärisi määrää masennuslääkkeitä masennuksen hoitoon. Tätä lääkettä voidaan käyttää myös auttamaan potilaita nukkumaan mukavammin.
Lisäksi lääkärit voivat myös määrätä kipulääkkeitä tai ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia ja aspiriinia, potilaiden tuntemien kipuvaivojen hoitoon.
Psykoterapia
Lääkkeiden käytön lisäksi lääkärit ehdottavat myös psykoterapiaa, joka auttaa rauhoittamaan kroonista väsymysoireyhtymää sairastavien ihmisten mielen. Lisäksi tätä menetelmää voidaan käyttää myös kroonisen väsymysoireyhtymän syiden edelleen tutkimiseen, jos tämän tilan epäillään johtuvan psykologisista ongelmista.
Yksi psykoterapian muoto, jota usein käytetään auttamaan kroonista väsymysoireyhtymää, on kognitiivinen käyttäytymisterapia.
Fysioterapia
Vaikka he tuntevat olonsa väsyneeksi, CFS-potilaiden on silti harjoitettava säännöllisesti. Tämä johtuu siitä, että kevyen harjoittelun on osoitettu olevan tehokas kroonisen väsymysoireyhtymän oireiden lievittämisessä.
Kroonisesta väsymysoireyhtymästä kärsivien ihmisten kestävyyden lisäämiseksi lääkärit voivat ehdottaa fysioterapiaa: arvosteltu harjoitus, eli fyysinen harjoitus, joka alkaa alhaisella intensiteetillä ja lisääntyy vähitellen potilaan kyvyn mukaan.
Lääkehoidon lisäksi kroonista väsymysoireyhtymää sairastavia kehotetaan parantamaan elämäntapojaan terveellisemmiksi. Jotkut muutoksista, jotka voidaan tehdä, ovat:
- Rajoita kofeiini- ja alkoholijuomien nauttimista.
- Lopeta tupakoiminen.
- Vähennä stressiä rentoutumalla.
- Lepää tarpeeksi. Yritä nukkua 7-8 tuntia joka yö.
- Syö tasapainoista ravitsevaa ruokavaliota.
- Harjoittele säännöllisesti lääkärin ohjeiden mukaan.
Jos tunnet itsesi jatkuvasti väsyneeksi tai heikkokuntoiseksi, niin paljon, että olet usein poissa töistä tai et pysty suorittamaan päivittäisiä toimintoja, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Tämä on tärkeää selvittääksesi, onko sinulla krooninen väsymysoireyhtymä, ja selvittää, mikä sen aiheuttaa.