Foolihappo tunnetaan yhtenä keholle hyödyllisistä ravintoaineista, erityisesti raskaana oleville naisille. Vaikka raskaana olevien naisten on saatava tämä vitamiinin saanti, foolihapon sivuvaikutuksia voi esiintyä, jos raskaana olevat naiset kuluttavat sitä liikaa.
Foolihapolla tai B9-vitamiinilla on tärkeä rooli punasolujen tuotannossa kehossa. Sen lisäksi, että raskaana olevilla naisilla foolihapon saanti on tärkeää myös sikiön aivojen ja hermoston kehitykselle.
Foolihapon puutteesta kärsivillä raskaana olevilla naisilla on suurempi riski saada anemia ja ennenaikainen synnytys. Foolihapon puutos ei vaikuta vain raskaana oleviin naisiin, vaan se voi aiheuttaa myös sikiölle häiriöitä, kuten alhaista syntymäpainoa ja synnynnäisiä aivovaurioita, kuten selkäydintä ja anenkefaliaa.
Edellä mainittujen sairauksien estämiseksi raskaana olevia naisia kehotetaan täyttämään foolihapon tarpeet syömällä runsaasti foolihappoa sisältäviä elintarvikkeita tai lääkärin määräämiä raskauslisäaineita.
Foolihappoa ei kuitenkaan suositella käytettäväksi liikaa sivuvaikutusten riskin vuoksi.
Foolihapon sivuvaikutukset raskaana oleville naisille ja sikiölle
Suositeltu folaatin saanti raskaana oleville naisille on noin 600 mikrogrammaa (mcg) päivässä, kun taas naisille, jotka eivät ole raskaana, foolihappoa on kulutettava jopa 400 mikrogrammaa päivässä. Tämä määrä sisältää foolihapon saannin ruoasta ja ravintolisistä.
Jos raskaana olevat naiset kuluttavat liikaa foolihappoa tai ylittävät suositellun annoksen, foolihapolla voi esiintyä useita sivuvaikutuksia, nimittäin:
- Pahoinvointia
- Ruokahalun menetys
- Paisunut
- Karvas tai huono maku suussa
- Unihäiriö
- Muuttaa mieliala
Foolihappolisien käyttö raskaana oleville naisille voi joskus aiheuttaa myös allergioita, kuten kutinaa, ihottumaa ja vatsakipua. Tämä foolihapon yksi sivuvaikutus on kuitenkin hyvin harvinainen.
Lisäksi on useita tutkimuksia, joiden mukaan ylimääräinen foolihappo raskauden aikana voi lisätä sikiön autismin riskiä. Tätä on kuitenkin vielä tutkittava tarkemmin.
Foolihapon tarpeiden täyttämiseksi raskaana olevat naiset voivat syödä runsaasti foolihappoa sisältäviä ruokia, kuten pinaattia, soijapapuja, papuja, vehnää, kanan tai naudan maksaa ja parsakaalia. Tarvittaessa raskaana olevat naiset voivat saada foolihappoa myös raskauslisistä lääkärin määräyksen mukaan.
Jotta raskaana olevien naisten foolihapon saanti ei olisi pienempi tai jopa liiallinen ja foolihapon sivuvaikutusten estämiseksi, raskaana olevia naisia kehotetaan kääntymään gynekologin puoleen.
Raskaana olevat naiset voivat rutiinitarkistusta tehdessään kysyä lääkäriltään neuvoja ruokavaliosta tai ravintolisistä, joita on käytettävä foolihapon tarpeiden täyttämiseksi raskauden aikana.