Vauvan hieronnasta voi olla monia etuja, ja yksi niistä on auttaa vauvaa nukahtamaan. Ennen kuin aloitat pikkuisen hieronnan, sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota muutamaan asiaan, jotta tekemäsi hieronta ei vahingoita hänen pientä vartaloaan.
Vauvan hieronta voidaan tehdä liikuttamalla käsiä kevyesti ja hitaasti vauvan vartalolla. Hierontaprosessin helpottamiseksi voit käyttää öljyä tai kosteusvoidetta pikkuisen hieronnassa.
Vauvahieronnan edut
Vauvan hieronta on yksi tapa tuoda sinut lähemmäksi pientäsi. Hellävarainen kosketuksesi voi rauhoittaa ja saada vauvasi tuntemaan olonsa rakastetuksi.
Sen lisäksi, että se muodostaa kommunikoinnin ja vauvan luottamuksen vanhempiinsa, vauvahieronnalla on useita muita etuja, nimittäin:
- Auta vauvaa nukahtamaan
- Antaa rentouttavan vaikutuksen sekä vauvalle että äidille
- Vähennä vauvan itkujen tiheyttä
- Vähentää hammassärkyä vauvan hampaiden kasvaessa
- Paranna verenkiertoa
- Lisää vauvan painoa
- Parantaa vauvan ruoansulatusta
- Lievittää vauvan jännittyneitä lihaksia
- Tukee vauvan henkistä, fyysistä ja sosiaalista kehitystä tulevaisuudessa
Tutkimukset osoittavat myös, että vauvan hieronta voi nopeuttaa keltatautina syntyneiden vauvojen toipumista.
Kuinka tehdä oikea vauvahieronta
Ennen kuin teet vauvahierontaa, etsi lämmin huone (noin 24 o Celsius), jossa on rauhallinen ja mukava ilmapiiri. Varmista myös, että sinulla on kaikki tarvitsemasi työkalut, kuten pyyhkeet tai vauvan matot, puhtaat vaatteet, vaipat ja hierontaöljyt, kuten oliiviöljy.
Muista pestä kätesi ennen vauvahierontaa.
Kun kaikki välineet ovat valmiit ja vauvan kunto sallii hieronnan, voit kokeilla vauvahierontaa seuraavilla tavoilla:
1. Jalat
Aloita hieronta jaloista, eli nivusista alaosaan. Tätä aluetta pidetään vähemmän herkänä, joten hieronta on hyvä aloittaa. Kaada hieman öljyä kämmenelle ja hiero sitten käsiä lämpimiksi. Sen jälkeen hiero hellästi reidestä vauvan pohkeen alueelle.
Hiero sen jälkeen vauvan jalan takaosaa pyörivin liikkein. Voit antaa pienen vedon hieroessasi nilkkaa varpaisiin. Sen jälkeen siirrytään jalkapohjiin. Käytä peukaloitasi ja tee pyöriviä liikkeitä hieromiseen.
Lopuksi voit hieroa hänen sormiaan. Tartu jokaiseen sormeen peukalolla ja etusormella ja vedä sitten varovasti. Tee se koko sormella.
2. Käsivarsi
Jalkojen hieronnan jälkeen siirry käsivarsiin. Aloita hieronta olkavarresta ranteeseen. Kun saavut ranteeseen, kierrä tätä osaa varovasti muutaman kerran.
Seuraavaksi hiero hänen kämmentään peukaloillasi. Lopeta tämä istunto hieromalla hänen sormiaan varovasti.
3. Rintakehä
Aseta molemmat kätesi pikkulapsesi rinnalle ja hiero sitten kevyesti ulospäin painamalla kevyesti hänen rintaansa kämmenilläsi. Toista tämä liike useita kertoja.
Lopeta hieronta tässä osiossa asettamalla toinen käsi hänen rinnalleen ja hiero sitten varovasti reisiä kohti.
4. Takaisin
Aseta lapsesi vatsalleen ja hiero sitten selkärangan aluetta niskasta pakaraan sormenpäilläsi. Lopeta tämä vauvahieronta pitkällä olkapäästä varpaisiin hieronnalla.
Kun olet valmis, voit laittaa vaippoja ja vaatteita pikkuisellesi ja halata häntä. Voit myös jatkaa hänen ruokkimista.
Huomioitavaa Kun teet vauvahierontaa
Paras aika hieroa vauvaa on, kun hän on hereillä ja rauhallinen. Varmista, että vauva ei ole liian nälkäinen tai kylläinen, kun annat hänelle hieronnan, ja vältä pikkuisen hieromista, kun hän on menossa nukkumaan päivällä.
Sinun on suositeltavaa hieroa vauvaa ja tehdä siitä rutiini ennen nukkumaanmenoa illalla, koska se voi saada hänet nukkumaan sikeämmin. Lisäksi voit myös yrittää hieroa vauvaa kylvyn jälkeen.
Kiinnitä hieronnan aikana huomiota siihen, kuinka vauvasi reagoi hierontaan. Jos lapsesi heiluttelee käsiään ja näyttää onnelliselta, hän luultavasti pitää hieronnastasi. Jos vauva kuitenkin vaikuttaa levottomalta tai jopa itkevältä, lopeta hieronta välittömästi.
Jos lapsellasi on terveysongelmia, ota ensin yhteyttä lääkäriin ennen kuin annat hänelle vauvahieronnan. Myöhemmin lääkäri auttaa sinua määrittämään oikeat vauvan hierontaliikkeet lapsesi kunnon mukaan tai suosittelee vauvan hierontaasiantuntijaa hoitamaan erityisesti vauvaasi.