Yskä yöllä voi saada sairastun olematon nukkumaan hyvin. Itse asiassa elimistö tarvitsee paljon lepoa voidakseen toipua nopeasti. kuitenkin,sinä tidMinun on huolehdittava. On olemassa useita tapoja mikä voisitehty helpottamaan valitus yskä sisään ilta.
Yskä on kehon luonnollinen tapa puhdistaa kurkku ja hengitystie bakteereita, viruksia sekä saasteita ja likaa, kuten pölyä, tupakansavua tai limaa. Yskä tuntuu usein myös, kun sinulla on flunssa, allergia tai astma.
Joissakin tapauksissa hengitysteiden ärsytyksen tai tulehduksen aiheuttama yskä voi tuntua raskaammalta tai ärsyttävämmältä yöllä. Jos näin on, kärsivän on vaikea nukkua ja levätä.
Yöllä paheneva yskä voi johtua useista tiloista ja sairauksista, kuten:
- Hengitysteiden häiriöt, kuten astma, keuhkoahtaumatauti, keuhkoputkentulehdus ja ARI.
- tuberkuloosi.
- Sydänongelmat, kuten sydämen vajaatoiminta tai sydänläppäsairaus.
- Acid refluksitauti (GERD).
- Uniapnea .
- Lääkkeiden sivuvaikutukset, kuten korkean verenpaineen lääkkeiden ryhmä ACE:n estäjä , beetasalpaajat , ja tulehduskipulääkkeet.
- Usein polttaa.
Monipuolinen Kuinka lievittää yskää yöllä
Yskävaivojen hoitamiseksi yöllä sinun on käännyttävä lääkärin puoleen. Kun yskän syy tiedetään, lääkäri antaa asianmukaista hoitoa syyn hoitamiseksi.
Lääkkeiden lisäksi on olemassa useita tapoja, joilla voit lievittää ärsyttävää yskää yöllä, nimittäin:
1. Käy suihkussa tai kylvyssä vedellä lämmin ennen nukkumaanmenoa
Kuivat hengitystiet voivat pahentaa öistä yskää. Lämpimän suihkun tai kylvyn ottaminen ennen nukkumaanmenoa voi kostuttaa hengitysteitä ja lievittää yskää.
Mutta jos yskäsi johtuu astmasta, älä käytä tätä menetelmää. Syynä on se, että kylvyssä tai lämpimässä kylvyssä hengitetty höyry voi itse asiassa pahentaa astman oireita.
2. Juo vettä tai juo htodella ennen nukkumaanmenoa
Veden juominen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa irrottamaan limaa hengitysteistä ja lievittämään öistä yskää. Veden lisäksi yskää lievittävä vaihtoehto voi olla myös lämpimän teen tai sitruunaveden juominen hunajaan sekoitettuna.
Muista kuitenkin, että hunajaa tulisi antaa vain aikuisille ja yli 1-vuotiaille lapsille. Joo !
3. Nuku korkeampi pään asento
Makuuasento voi saada sinut yskimään useammin. Jos haluat olla älykkäämpi, yritä nukkua korkeammalla tyynyllä. Tässä asennossa nukkuminen auttaa poistamaan limaa nenästäsi ja kurkustasi.
Flunssan tai vilustumisen aiheuttaman yskän lievittämisen lisäksi tässä asennossa nukkuminen voi myös estää mahahapon nousemisen kurkkuun (GERD), mikä voi laukaista yskää.
4. Käytä ilmankostutin (ilmankostutin) makuuhuoneessa
Ilmankostutin voi auttaa lievittämään yskää, jos makuuhuoneesi ilma on yleensä kuivaa AC:n käytön vuoksi.
Muista asettaa kosteustaso 40-50 %:n välille, koska liian kostea ilma voi edistää punkkien ja homeen kehittymistä, mikä voi itse asiassa pahentaa yskää.
Toinen asia, joka sinun on muistettava, on välttää nukkumista tuulettimen tai ilmastointilaitteen suoran ilmanpuhalluksen alla, jotta yskä ei pahene.
5. Varmista, että sänky ja vuodevaatteet olet puhdas
Tämä on yksi niistä vinkeistä, jotka auttavat lievittämään allergioista johtuvaa yskää yöllä. Pöly ja punkit ovat yleisimpiä allergian aiheuttajia. Varmista siis, että sänkysi ja vuodevaatteet ovat puhtaat.
Vaihda lakanat, tyynyliinat, pehmusteet ja peitot joka viikko. Pese kaikki vuodevaatteet liottamalla ne ensin kuumassa vedessä. Pesun jälkeen kuivaa auringossa kuivumaan.
6. Ota lääkettä yskä
Yllä olevien menetelmien lisäksi voit ottaa myös yskänlääkettä yskän lievittämiseen yöllä. Ota yskätyypillesi sopiva yskänlääke.
On olemassa useita erilaisia yskänlääkkeitä, joilla on erilaiset sisällöt ja toiminnot, nimittäin:
- Eyskänlääke Yskälääkettä käytetään liman yskimiseen. Tämä lääke vaikuttaa ohentamalla limaa tai limaa ja vähentäen samalla yskää.
- yskänlääkkeitä Yskäyskää lievittävä lääke, esim dekstrometorfaani , käytetään kuivan yskän hoitoon. Tämä lääke vaikuttaa vähentämällä ärsykkeitä, jotka voivat laukaista yskän, joten yskimisen tiheyttä voidaan vähentää
- Dekongestantit Dekongestantit, kuten fenyyliefriini ja pseudoefedriini voi auttaa lievittämään yskää yöllä. Tämä lääke voi lievittää nenän tukkoisuutta ja lievittää allergioiden ja vilustumisen aiheuttamaa painetta poskionteloissa.
- Antihistamiinit Antihistamiinit, kuten bromifeniramiini ja kloorifeniramiini , käytetään allergioista johtuvaan yskään, johon liittyy aivasteluoireita, nenän ja kurkun kutinaa sekä nuhaa.
Jos yskä johtuu virusinfektiosta, esimerkiksi flunssassa ja ARI:ssa, antibiootteja ei tarvita. Antibiootit tehoavat vain bakteeri-infektioiden aiheuttamaan yskään.
Yöyskä on usein ärsyttävää. Mutta ole kärsivällinen, sillä pohjimmiltaan yskä on kehon tapa päästä eroon itse yskän aiheuttajasta. Riittävällä lepolla ja joitain yllä olevista vinkeistä noudattamalla öinen yskä yleensä häviää 1-2 viikossa.
Siitä huolimatta, ole tietoinen, jos öinen yskä pahenee, kestää yli 3 viikkoa tai siihen liittyy korkea kuume, hengenahdistus, painon lasku ja lima, joka on vihreää, keltaista tai jopa veristä.
Nämä oireet voivat viitata vakavaan sairauteen, kuten keuhkokuumeeseen, keuhkoputkentulehdukseen, sydämen vajaatoimintaan tai tuberkuloosiin, joka vaatii lääkärinhoitoa. Jos sinulla tai perheenjäsenelläsi on tällaista yskää, on suositeltavaa hakeutua välittömästi lääkäriin.