Teen juominen raskaana ollessa on ihan okei. Raskaana olevien naisten on kuitenkin noudatettava turvallisia vinkkejä teen nauttimiseen raskauden aikana terveyttä vaarantavien sivuvaikutusten välttämiseksi. Haluatko tietää, millaisia vinkit ovat? Tutustu seuraavaan artikkeliin!
Jotkut raskaana olevat naiset haluavat juoda teetä, koska he tuntevat sen aamupahoinvointi se, mitä hän koki, helpotti teen juomisen jälkeen.
Teen nauttiminen raskauden aikana on itse asiassa turvallista, kunhan sitä kulutetaan kohtuudella. Syy, kuten kahvi, tee sisältää myös kofeiinia, joka voi lisätä raskaushäiriöiden riskiä, jos sitä käytetään liikaa.
Vinkkejä turvalliseen teen juomiseen
Jotta teen käytön turvallisuus raskauden aikana säilyisi, raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota useisiin asioihin, nimittäin:
1. Mengoteetä oikealla tavalla
Jos raskaana olevat naiset haluavat juoda teelehdistä juomia, varmista, että raskaana olevat naiset ovat ensin vähentäneet kofeiinipitoisuutta, kyllä. Temppu on liottaa teelehtiä 25 sekuntia. Tämän jälkeen siivilöi ja anna teen seistä 30 sekuntia ennen juomista.
2. Membylittää kulutuksen määrä
Raskaana olevien naisten suositellaan rajoittavan teen kulutuksen määrää, enintään 200 mg tai noin kaksi kuppia teetä päivässä. Tämä on tärkeää, koska tee sisältyy kofeiinipitoisiin juomiin, joten myös sen kulutusta on rajoitettava.
Jos raskaana olevat naiset kuluttavat liikaa kofeiinia, keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen, pienipainoisten vauvojen ja muiden terveysongelmien riski voi kasvaa myöhemmin elämässä.
3. Mengosumsi yrttitee
Vaihtoehtona raskaana olevat naiset voivat juoda yrttiteetä. Yrttiteetä ei valmisteta kofeiinia sisältävistä teelehdistä, vaan kasveista tai hedelmistä, kuten mintunlehdistä, sitruunoista, vadelmista tai inkivääristä, joten niiden uskotaan olevan turvallisempia raskaana oleville naisille.
Valinta Yrttitee Kulutettava Raskaana oleva äiti
Sen lisäksi, että yrttiteet eivät sisällä kofeiinia, se ei ole huonompi kuin teelehdistä valmistetut juomat. sinä tiedät. Varsinkin jos raskaana olevat naiset laittavat nauttimaansa yrttiteetä joukkoon sitruunan, omenan ja appelsiinin paloja.
Jotkut yrttiteet, jotka ovat turvallisia juoda ja joista voi olla hyötyä raskaana oleville naisille, ovat:
Inkivääritee
Inkivääri on mauste, jota pidetään turvallisena raskaana olevien naisten kulutukseen. Inkivääriteen nauttiminen raskauden aikana voi auttaa vähentämään pahoinvointia.
Jos raskaana olevat naiset juovat inkivääriteetä, varmista, että inkiväärimäärä on enintään 1500 mg päivässä. Tämä johtuu siitä, että inkiväärin liiallinen nauttiminen voi lisätä keskenmenon riskiä.
Teetä mintunlehdet
1 kupillisen mintunlehtisten teen nauttimista raskauden aikana pidetään turvallisena. Raskaana olevia naisia kehotetaan kuitenkin välttämään tämän teen nauttimista raskauden toiseen kolmannekseen asti.
Vadelma tee
Vadelmatee lievittää tehokkaasti pahoinvointia, lievittää synnytyskipua ja vähentää raskauden komplikaatioiden, kuten preeklampsian ja ennenaikaisen synnytyksen, riskiä. Vadelmatee on kuitenkin turvallista kulutukseen vain toisella ja kolmannella kolmanneksella.
Vaikka yrttiteet ovat suhteellisen turvallisia kulutukseen, on useita tyyppejä, joita raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa tai välttää, koska niiden pelätään häiritsevän raskautta. Niiden joukossa on teetä kamomilla, voikukan teetä ja teetä pennyroyal.
Nämä ovat vinkkejä turvalliseen teen juomiseen raskauden aikana. Muista, että teen kulutus raskauden aikana on kunnossa, mutta rajoita sitä viisaasti. Jos raskaana olevat naiset haluavat tietää enemmän teenjuomisen turvallisuudesta raskauden aikana, yritä kääntyä gynekologin puoleen.