Sodan juomisen turvallisuus raskauden aikana on usein kyseenalaistettu. Vaikka se ei ole ehdottomasti kiellettyä, raskaana olevien naisten on oltava viisaita kuluttaessaan sitä. Tämä johtuu siitä, että niistä on joitain huonoja vaikutuksia mengLiiallinen soodan kulutusanraskauden aikana.
Naiset, jotka juovat soodaa usein raskauden aikana, saavat todennäköisemmin ennenaikaisen lapsen. Lisäksi liiallinen soodan käyttö raskauden aikana voi vaikuttaa myös lapsen kehitykseen myöhemmässä elämässä.
Erilaiset soodan juomisen terveysriskit raskaana
Liian suurella soodan juomisella raskauden aikana voi olla erilaisia haitallisia vaikutuksia raskaana olevien naisten ja sikiöiden terveyteen, mukaan lukien:
1. Lisää ylipainon nousun riskiä
Soda on makea juoma, joka sisältää runsaasti sokeria ja kaloreita, joten liiallinen soodan käyttö voi aiheuttaa painonnousua. Liiallista painonnousua raskauden aikana ei voida aliarvioida, koska se voi lisätä raskaana olevien naisten riskiä sairastua raskausdiabetekseen.
Raskausdiabeteksen lisäksi ylipaino raskauden aikana voi lisätä keskenmenon, korkean verenpaineen, ennenaikaisen synnytyksen ja vauvan ylipainon riskiä.
2. Lisää syntymävikojen riskiä
Sooda sisältää keinotekoisia makeutusaineita. Yksi virvoitusjuomien yleisimmistä keinotekoisista makeutusaineista on aspartaami. Tutkimukset osoittavat, että aspartaamin käyttö raskaana olevilla naisilla voi lisätä synnynnäisten epämuodostumien riskiä. Tätä on kuitenkin vielä tutkittava tarkemmin.
3. Lisää pienipainoisten vauvojen riskiä
Yksi syy, miksi raskaana olevien naisten on rajoitettava poreilevia juomia, on korkea kofeiinipitoisuus. Kofeiinia ei pidä käyttää liikaa, koska tämä aine voi läpäistä istukan ja vaikuttaa sikiön kehitykseen. Liiallinen kofeiinin saanti raskauden aikana liittyy usein alhaisen syntymäpainon ja synnynnäisten epämuodostumien riskiin.
4. Kalsiumin saannin puute
Virvoitusjuomien korkea kofeiinipitoisuus voi myös estää kalsiumin imeytymistä. Jos näin tapahtuu, sinulla on riski saada osteoporoosi myöhemmin elämässä.
Lisäksi kalsiumin puute raskauden aikana voi myös lisätä veren lyijyä. Korkeat lyijypitoisuudet raskaana olevien naisten veressä voivat häiritä sikiön aivojen kehitystä.
5. Vaikuttaa lasten motoriseen kehitykseen
Liika soodan käyttö raskauden aikana voi vaikuttaa myöhemmin lapsen hienomotoriseen kehitykseen. Tutkimukset osoittavat, että raskaana olevat naiset, jotka kuluttavat paljon sokeria, erityisesti soodasta saatavaa sokeria, synnyttävät todennäköisemmin lapsia, joilla on huonot ongelmanratkaisutaidot ja huono muisti.
On olemassa erilaisia vaikutuksia, joita voi ilmetä, jos raskaana olevat naiset nauttivat virvoitusjuomia. Jos raskaana olevat naiset todella haluavat juoda tätä juomaa, nauti sitä hyvin rajoitettuina määrinä. Lisäksi raskaana olevat naiset voivat valita myös muita turvallisempia juomia, kuten tuoremehua, kookosvettä, maitoa ja smoothiet. On kuitenkin parempi käydä ensin gynekologilla varmistaaksesi.