Kulutukseen soveltuvan juomaveden on täytettävä useita kriteerejä, kuten väritön, hajuton, eikä se sisällä haitallisia aineita. Tämä kriteeri on tärkeä sinun tietää välttääksesi terveydelliset ongelmat juomaveden kulutuksesta, joka ei ole mahdollista.
Juomaveden päivittäinen nauttiminen on tärkeää terveen kehon kunnon ylläpitämiseksi. Veden juominen on hyödyllistä kuivumisen estämisessä, ruoansulatusjärjestelmän auttamisessa, kehon kudosten suojaamisessa ja terveiden luiden ja nivelten ylläpitämisessä.
Sinun on kuitenkin edelleen kiinnitettävä huomiota juomasi veden laatuun, jotta vältytään erilaisilta juomakelvottoman veden kulutuksen aiheuttamista sairauksista ripulista, kolerasta, lavantautista syöpään.
Riittävän juomaveden kriteerit
Terveellisen ja juomakelpoisen juomaveden kriteerit voivat vaihdella maittain. WHO:n ja Indonesian tasavallan terveysministeriön mukaan kulutukseen sopivan juomaveden on kuitenkin täytettävä seuraavat kriteerit:
1. Ei hajua, väriä eikä makua
Nämä juomaveden kriteerit voidaan arvioida helposti ihmisen aisteilla. Turvallista ja kulutukseen soveltuvaa vettä on väritöntä, hajutonta, maku- tai makutonta vettä.
Sinun tulee välttää juomavettä, joka näyttää samealta tai samealta, haisee pahalta tai maistuu oudolta, sillä tämä voi viitata siihen, että juomavedessä on bakteereita, bakteereja tai haitallisia kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa sairauksia.
2. Ei korkeassa lämpötilassa
Lämpötila on yksi tärkeimmistä parametreista määritettäessä, soveltuuko juomavesi kulutukseen vai ei. Tämä johtuu siitä, että korkeille lämpötiloille altistuvat juomaveden lähteet voivat laukaista mikro-organismien kasvun ja saastuttaa juomaveden.
Esimerkkejä ovat tietyntyyppiset bakteerit coliform joka voi kasvaa ja kehittyä juomaveden ollessa 37°C. Samaan aikaan bakteerien määrä E. Coli voi lisääntyä vedessä 44,2°C:ssa.
3. Ei sisällä haitallisia mikro-organismeja
Seuraava juomaveden kriteeri on, että se ei sisällä kehon terveydelle haitallisia mikro-organismeja, kuten: E. Coli ja Salmonella, joka voi aiheuttaa ripulia.
Vaikka sitä on vaikea nähdä suoraan, voit välttää mikro-organismeja sisältävän veden juomista pitämällä juomavesilähteet poissa wc-tiloista ja kaatopaikoista ja välttämällä auringonvaloa.
Lisäksi, jos käytät pullotettua vettä, varmista, että juomavedellä on BPOM:n jakelulupa, että se on edelleen hyvin suljettu, pakkaus ei ole vaurioitunut ja säilytetty paikassa, joka ei ole alttiina suoralle auringonvalolle.
4. Ei sisällä haitallisia kemikaaleja
Mikro-organismien lisäksi juomavesi ei saa sisältää elimistölle haitallisia kemikaaleja, kuten arseenia, ammoniakkia, bentseeniä, lyijyä ja elohopeaa.
Vaarallisia kemikaaleja sisältävän juomaveden nauttiminen voi lisätä syöpäriskiä, munuaisvaurioita, lisääntymishäiriöitä sekä henkisen ja fyysisen kehityksen heikkenemistä.
Haitallisten kemikaalien esiintyminen juomavedessä näkyy yhdellä silmäyksellä tuoksusta ja mausta. Haitallisia kemikaaleja, kuten raskasmetalleja, sisältävä juomavesi on yleensä voimakkaan hajuinen ja maistuu metallilta.
5. Sen pH on 6,5–8,5
Vaikka juomaveden pH-arvolla ei ole suoraa vaikutusta kehon terveyteen, pH on yksi tärkeimmistä juomaveden laadun määrittäjistä.
Vesi, jonka pH on liian alhainen, saastuu yleensä helpommin terveydelle haitallisilla saasteilla. Lisäksi tämäntyyppinen vesi voi myös aiheuttaa korroosiota tai ruostetta juomavesikanavissa, mikä tekee vedestä myöhemmin saastuneen ja kulutukseen kelpaamattoman.
Emäksisellä vedellä tai emäksisellä vedellä, jonka pH on 8 tai 9, ei kuitenkaan yleensä ole pahaa terveyteen. Liian korkean pH:n veden nauttiminen on kuitenkin vaarassa aiheuttaa alkaloosin. Tähän tilaan liittyy yleensä pahoinvoinnin, oksentelun ja ripulin oireita.
Yllä olevat juomaveden juomaveden kriteerit voivat auttaa välttämään saastuneen juomaveden aiheuttamia sairauksia. Näin kehosi ja perheesi terveys säilyy. Juomaveden puhtauden ja laadun ylläpitämiseksi voit käyttää myös vedensuodatinta.
Kulutukseen sopivan veden juomisen lisäksi kehotetaan noudattamaan terveellisiä elämäntapoja, kuten syömään ravitsevia ruokia, liikkumaan säännöllisesti ja olemaan tupakoimatta kestävyyden lisäämiseksi ja erilaisten sairauksien ehkäisemiseksi.
Jos sinulla ilmenee juomaveden nauttimisen jälkeen tiettyjä oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, hengenahdistusta ja ripulia, ota välittömästi yhteys lääkäriin oikean hoidon saamiseksi.