Raudanpuute voi tulla kenelle tahansa. Valitettavasti kaikki eivät tiedä, mitä raudanpuutteen merkkejä ovat. Itse asiassa raudanpuute voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, jos sitä ei puututa.
Rauta on punasolujen hemoglobiinin pääkomponentti, jonka tehtävänä on sitoa happea, jotta se kiertää kaikkialla kehossa. Raudan puute ei vain heikennä kehoa, vaan myös altistaa taudeille, koska raudalla on myös rooli kehon immuunijärjestelmässä.
Raudanpuutteen merkkejä
Tässä on joitain raudanpuutteen merkkejä, joita kannattaa varoa:
1. Väsynyt ja hengenahdistus
Raudanpuutteen aiheuttama väsymys on erilainen kuin rasittavan toiminnan aikana koettu väsymys. Raudanpuutteesta johtuvaan väsymykseen liittyy yleensä muita oireita, kuten heikkous, keskittymisvaikeudet ja ärtyneisyys.
Lisäksi raudanpuute voi myös estää hapen saantia koko kehossa, joten kärsivillä voi olla hengenahdistusta. Nämä valitukset voivat jopa ilmaantua, vaikka harjoittaisit vain kevyitä toimintoja, joihin olet tottunut.
2. Kasvot näyttävät vaalealta
Väsymyksen lisäksi raudanpuutteesta kärsivä näyttää myös vaaleammalta. Tämä johtuu siitä, että kun on raudanpuute, elimistö tuottaa vähemmän hemoglobiinia kuin tavallisesti. Vaikutus, punainen sävy iholla vähenee niin, että iho näyttää lopulta vaaleammalta.
Selvittääksesi, ovatko kasvosi kalpeat vai eivät, helpoin tapa havaita ne on katsoa alaluomeen sisäpuolelta. Jos väri näyttää vaaleammalta tai ei niin kirkkaalta ja punaiselta kuin tavallisesti, sinulla voi olla raudanpuute.
Muita tutkittavia alueita ovat huulet tai ikenet. Jos huulesi ja ikenesi näyttävät normaalia vaaleammilta, sinulla voi olla raudanpuute. Mukavuuden vuoksi voit verrata sitä muiden terveiden ihmisten huulten ja ikenien väriin.
3. Usein esiintyvät infektiot
Ihminen, jolla on raudanpuute, on alttiimpi infektioille. Tämä johtuu siitä, että rauta on tärkeä osa immuunijärjestelmää tai immuunijärjestelmää, ja se tukee myös valkosolujen muodostumista, jotka toimivat taistelemaan kehoon hyökkääviä infektioita vastaan.
4. Turvonnut kieli
Kehon raudan puutteen aiheuttama heikentynyt hapen saanti voi saada lihakset, mukaan lukien kieli, turvottua ja kipeäksi. Lisäksi suun sivut näyttävät myös halkeilevilta. Samoin kielen väri näyttää vaalealta, koska punasolut vaikuttavat kielen väriin.
5. Hiustenlähtö
Hiustenlähtö on merkki raudan puutteesta, varsinkin jos sinulla on anemia. Raudan puute aiheuttaa sen, että karvatupet eivät saa riittävästi happea, koska tässä tilassa elimistö keskittyy hapen tärkeimpiin elimiin, joita pidetään tärkeämpänä. Ole varovainen, jos menetät yli 100 hiusta päivässä, varsinkin jos ne eivät kasva takaisin nopeasti.
6. Halu kuluttaa ruokaa, joka ei ole yleistä
Seuraava merkki raudan puutteesta on epätavallisten ruokien, kuten saven, liidun ja paperin, himo. Tämä merkki on harvinainen, mutta erittäin vaarallinen, koska se voi aiheuttaa myrkytyksen tai ruoansulatuskanavan tukkeutumisen.
Jos havaitset merkkejä raudan puutteesta, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Lääkäri suorittaa täydellisen verikokeen hemoglobiinitason ja punasolujen määrän määrittämiseksi sekä muita kokeita syyn määrittämiseksi. Raudanpuutteen voittamiseksi lääkärit voivat tarjota rautalisiä tarpeen mukaan.