Sydänsairauden oireet ja niiden ennaltaehkäisy on tärkeää tunnistaa ennakoimiseksi. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että heillä on sydänsairaus, ennen kuin lopulta sydänsairaus tiedetään vasta, kun on komplikaatioita.
Sydänsairauden oireet johtuvat periaatteessa siitä, että sydän ei enää toimi tehokkaasti tai sydän ei saa tarpeeksi happea. Kun tiedät sydänsairauden oireet ja sen ehkäisyn, sinun odotetaan pystyvän ennakoimaan ja ehkäisemään tämän taudin esiintymistä.
Jotkut sydänsairauden oireet ja sen ehkäisy
Seuraavat ovat sydänsairauksien oireita, joita koetaan yleisesti:
1. Rintakipu
Yksi yleisimmistä sydänsairauksien oireista on rintakipu. Potilaan tuntema kipu on yleensä epämukavuutta tai kipua vartalon etuosassa, nimittäin niskan ja ylävatsan välissä.
Yleensä rintakipu johtuu heikentyneestä verenkierrosta sydämeen. Tämän seurauksena sydän ei saa tarpeeksi happea ja ravintoaineita sisältävää verta. Tämän tyyppinen rintakipu tunnetaan myös angina pectoriksena.
Angina pectoris -rintakipu voi uusiutua, jos sen laukaisee fyysinen ja henkinen stressi. Tämä kipu kuitenkin yleensä häviää, kun kärsivä lopettaa stressaavan toiminnan.
Jokaisella henkilöllä tunteva rintakipu voi vaihdella. Esimerkiksi rintakehä tuntuu erittäin raskaalta, ikään kuin sitä painetaan tai polttavaa kipua rinnassa.
2. Hengenahdistus
Kun sydän ei pysty pumppaamaan verta niin kuin sen pitäisi, keuhkoista tuleva veri, jonka pitäisi mennä sydämeen, tukkeutuu. Seurauksena on, että nestettä kertyy keuhkoihin ja potilaan hengittäminen on vaikeaa. Tätä tilaa kutsutaan keuhkoödeemaksi ja se esiintyy yleensä sydämen vajaatoiminnassa.
Sydämen vajaatoiminnan vakavuudesta tai tyypistä riippuen potilailla voi esiintyä hengenahdistusta seuraavissa olosuhteissa:
- Rasittavan toiminnan aikana
- Lepäämällä tai tekemällä kevyttä toimintaa
- Kun makaa selällään
3. Pohkeiden, jalkojen tai nilkkojen turvotus
Turvonneet jalat ovat myös yleinen sydänsairauksien oire. Tämä tila ilmenee, kun sydänlihas ei voi toimia optimaalisesti ja aiheuttaa veren takaisinvirtauksen kehon alaosasta, joka ei pysty palaamaan sydämeen. Tämän seurauksena veri on juuttunut jalkoihin ja siellä on nesteen kertymistä (turvotusta).
Tukkeutunut verenkierto ei aiheuta vain jalkojen turvotusta, vaan myös kipua, särkyä ja epämukavuutta jalkalihaksissa tai se voi olla puutumista. Nämä oireet ilmenevät usein, varsinkin kun potilaat kävelevät tai harjoittelevat. Yleensä se kuitenkin häviää muutaman minuutin lepäämisen ja jalan nostamisen jälkeen.
4. Väsymys
Väsymyksellä on varmasti monia syitä. Usein väsymys tarkoittaa vain sitä, että tarvitset enemmän lepoa. Sinun on kuitenkin oltava valppaana, kun koet voimakasta väsymystä, vaikka et harrastaisikaan paljon, koska se voi olla oire vakavammista sairauksista, mukaan lukien sydänsairaudet.
Väsymys, jota on syytä varoa sydänsairauksien oireina, ovat:
- Väsymys, joka on paljon tavallista raskaampaa, etenkin naisilla
- Väsymys, joka estää sinua tekemästä kevyitä päivittäisiä toimintoja
- Väsymys, joka ilmenee äkillisesti ja on erittäin vakava
Sydänsairautta ei voida täysin parantaa, ja se vaatii elinikäistä hoitoa. Voit kuitenkin välttää sydänsairauksien oireita tekemällä erilaisia ehkäisytoimia, esimerkiksi omaksumalla terveellisiä elämäntapoja, jotka voivat parantaa sydämesi terveyttä, kuten:
Seuraavassa on joitain toimenpiteitä sydänsairauksien oireiden ehkäisemiseksi:
- Lopeta tupakoiminen
- Harjoittele vähintään 30 minuuttia joka päivä
- Syö ruokia, joissa on vähän suolaa ja tyydyttynyttä rasvaa
- Säilytä ihannepaino
- Vähennä ja hallitse stressiä
- Pidä se puhtaana
- Säännöllinen terveydenhuolto, mukaan lukien verenpaine, kolesteroli ja sokeritasot
On tärkeää pitää mielessä sydänsairauksien oireet ja sen ehkäisy, varsinkin jos sinulla on sydänsairauksien riskitekijöitä, kuten liikalihavuus tai suvussa sydänsairauksia. Tarvittaessa voit neuvotella lääkärisi kanssa siitä, mitä varotoimia voit tehdä sydänsairauksien välttämiseksi.