Matala verenpaine syntyy, kun verenpaine laskee normaalin rajojen alapuolelle. Tämä tila voi johtua monista tekijöistä, jotka vaihtelevat kuivumisesta, äkillisistä kehon asennon muutoksista, stressistä, lääkkeiden sivuvaikutuksista tiettyihin sairauksiin.
Matala verenpaine tunnetaan lääketieteellisesti myös hypotensiona. Tämä tila ilmenee, kun verenpaine on alle 90/60 mmHg. Tämä tila on joskus oireeton, joten kärsijä ei ymmärrä, että hänellä on matala verenpaine.
Joissakin muissa tapauksissa hypotensiosta kärsivät voivat kuitenkin kokea oireita, kuten väsymystä, huimausta, pahoinvointia ja jopa pyörtymistä.
Useita matalaverisen hyökkäyksen tyyppejä
Tässä on joitain alhaisen verenpaineen tyyppejä syyn perusteella:
1. Ortostaattinen hypotensio
Ortostaattinen hypotensio on matalan verenpaineen hyökkäys, joka ilmenee, kun henkilö yhtäkkiä nousee seisomaan istuma-, kyykky- tai makuuasennosta. Kun keho tottuu tähän asennonmuutokseen, henkilö voi tuntea huimausta tai pyörrytystä muutaman sekunnin ajan.
Tämä tila on hyvin yleinen vanhuksilla, mutta sitä voi esiintyä myös nuorilla aikuisilla ja lapsilla.
2. Aterian jälkeinen hypotensio
Aterian jälkeinen hypotensio on matala verenpainetila, joka ilmaantuu noin 1-2 tuntia ruokailun jälkeen. Oireet voivat olla samanlaisia kuin ortostaattinen hypotensio. Aterian jälkeistä hypotensiota arvellaan esiintyvän, koska ruuansulatuskanavaan virtaa enemmän verta ruoansulatusprosessin tukemiseksi ruokailun jälkeen.
Tämä tila on harvinainen nuorilla aikuisilla, mutta se on melko yleinen vanhuksilla. Lisäksi alhainen verenpaine syömisen jälkeen on yleisempää myös ihmisillä, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten korkea verenpaine, hermoston häiriöt, kuten Parkinsonin tauti, ja diabetes.
3. Vasovagaalinen hypotensio
Vasovagaalinen hypotensio on matalan verenpaineen hyökkäys, joka ilmenee, kun hermosto stimuloi verisuonia alentamaan verenpainetta. Nuoret aikuiset ja lapset kokevat tämäntyyppistä hypotensiota yleensä useammin. Oireita voivat olla kylmä hiki, huimaus, näön hämärtyminen ja pyörtyminen.
Vasovagaalinen hypotensio voi ilmaantua, kun henkilö seisoo liian pitkään, esimerkiksi seisoessaan pitkään seremonioiden aikana tai kun hän on väsynyt työssä.
4. Akuutti hypotensio
Tämä on matala verenpainekohtaus, joka ilmenee äkillisesti, esimerkiksi shokin seurauksena. Tämä tila on vakavin verenpaineen alentamisen muoto.
Kun ihminen joutuu sokkiin, verenpaine putoaa yhtäkkiä erittäin alhaiselle tasolle, joten aivot ja muut kehon elimet eivät saa tarpeeksi verta toimiakseen kunnolla. Sokin syyt voivat vaihdella vakavasta kuivumisesta, vakavasta verenvuodosta sepsikseen.
Sokin aiheuttama akuutti hypotensio voi johtaa vaarallisiin komplikaatioihin ja jopa kuolemaan, jos sitä ei hoideta nopeasti.
Kuinka voittaa ja ehkäistä matala verenpaine
Alhaista verenpainetta voidaan yleensä hoitaa seuraavilla tavoilla:
- Juo enemmän vettä lisätäksesi veren ja kehon nesteiden määrää ja estääksesi kuivumisen.
- Syö ravitsevia ruokia, mukaan lukien suolaa tai natriumia sisältävät ruoat. Suolan saantia on kuitenkin pidettävä yllä, jotta se ei ole liikaa, koska se voi aiheuttaa kohonnutta verenpainetta tai liian korkeaa verenpainetta.
- Vältä äkillistä kehon asennon vaihtamista ja liian pitkää seisomista. Jos alat tuntea huimausta, sinulla on päänsärkyä tai huimausta noustessasi seisomaan, yritä istua ensin alas ja pitää tauko.
- Rajoita alkoholijuomien käyttöä.
- Juo kupillinen kahvia tai kofeiinipitoista teetä aamulla, jos mahdollista.
- Käytä erityisiä sukkia parantaaksesi verenkiertoa.
- Harjoittele säännöllisesti noin 30 minuuttia joka päivä tai noin 150 minuuttia viikossa.
Verenpaineen seuraamiseksi sinun on suoritettava verenpainemittaus sfygmomanometrillä. Tämä tutkimus voidaan tehdä lääkärin vastaanotolla tai itsenäisesti kotona digitaalisella verenpainemittarilla.
Jos matalan verenpaineen tila aiheuttaa varsin häiritseviä tai usein toistuvia oireita, kannattaa hakeutua lääkäriin oikean hoidon saamiseksi.