Termi syvä lämpö on varmasti tuttu korvillesi. Kuuma usein aika liittyvät epämukavuuteen kurkussa ja tuskallista nieltäessä. Tarvitseeko sisäistä lämpöä sitten hoitaa lääketieteellisesti? Älä viitsi,Tiedä mitä sisäinen lämpö on ja kuinka lievittää sitä!
On monia oireita, jotka liittyvät usein termiin närästys. Jotkut niistä ovat epämukava tunne kurkussa, kipu nieltäessä, halkeilevat huulet ja pahanhajuinen hengitys.
Termiä lämpö ei tunneta lääketieteen maailmassa. Yleisön närästysnä kuvaama tila ei itse asiassa ole sairaus, vaan joukko kurkkukipuja tai virus- tai bakteeri-infektion varhainen oire.
Perinteisen lääketieteen mukaan närästys voi ilmaantua, kun ihminen syö liikaa korkeissa lämpötiloissa prosessoituja ruokia, kuten grillattua ja paistettua lihaa, tai tiettyjä ruokia, kuten durian, suklaa tai voimakkaasti maustettuja ruokia. Tätä ei kuitenkaan voida selittää tieteellisesti.
Syvä lämpö lääketieteen mukaan
Tutkimuksen mukaan ilmaantuvien sisäisen lämmön oireiden katsotaan liittyvän myös kehon tulehdukseen. Jotkut sairauksista, jotka yleensä liittyvät närästyksen oireisiin, ovat:
Ylempien hengitysteiden infektio (ARI)
ARI:n aiheuttama närästys alkaa yleensä oireilla, jotka ovat kutina, kipu ja lämpö kurkussa. Kurkun vaivojen lisäksi ARI:hen liittyy usein myös aivastelua, nenän tukkoisuutta, yskää ja kuumetta 2-3 päivän kuluessa sen jälkeen.
minäkurkun ärsytystä
Kurkun ärsytyksestä johtuvan närästyksen oireet ovat samanlaisia kuin ARI:ssa. Kurkun ärsytys voi johtua altistumisesta ilmansaasteille, kuumalle ruoalle tai juomille tai liiallisesta äänen käytöstä
Nhapan refluksi (vatsahapporefluksi)
Närästys, joka johtaa mahahapon refluksiin, ilmaantuu usein keskellä yötä nukkuessa tai aamulla herätessä, ja siihen liittyy polttavaa tai pistelyä tunnetta mahalaukussa ja tukehtumistunnetta kurkussa.
Kuinka lievittää sisäistä lämpöä
Kaikki sisäinen lämpö ei tarkoita sairautta, joka vaatii lääkehoitoa. On olemassa useita asioita, joita voit tehdä kotona lievittääksesi närästysoireita, mukaan lukien:
1. Lepää tarpeeksi ja vältä altistumistasavu
Varmista, että lepäät tarpeeksi vahvistaaksesi immuunijärjestelmääsi bakteereja vastaan.
Vältä myös altistumista savulle, kuten tupakansavulle ja ajoneuvohöyryille, jotka voivat pahentaa kurkun epämukavuutta. Jos joudut olemaan paikassa, jossa on paljon savua, käytä maskia hengitysteiden suojaamiseksi.
2. Juoda vettä
Vesi auttaa kosteuttamaan kurkkua ja ehkäisemään kuivumista. Vältä kofeiini- ja alkoholijuomia, jotka voivat kuivua kehosta nopeammin. Voit myös juoda lämmintä vettä hunajaan sekoitettuna parantaaksesi kurkkua.
3. Kurlaa vedellä suola
Kurlaaminen lämpimän veden ja suolan seoksella voi auttaa lievittämään närästysoireita. Tämä seos voidaan valmistaa liuottamalla teelusikallinen suolaa lasilliseen lämmintä vettä.
4. Syö ruokia, jotka tekevät kurkustasi mukavan
Jotta kurkku tuntuu mukavalta, nauti lämmintä keittoa ja jäätelöä. Lisäksi vihreän teen, mangosteenin ja vesimelonin uskotaan myös auttavan lievittämään närästyksen oireita.
5. Menggkäyttääkasviperäinen lääke
Joidenkin kasviperäisten lääkkeiden tiedetään olevan hyödyllisiä kurkun rauhoittamiseen, ja ne on yleensä pakattu karamelliin tai yrttilääkkeisiin. Lääketieteellinen tutkimus on kuitenkin edelleen hyvin rajallista selittämään kasviperäisten lääkkeiden toimintaa. Siksi sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät yrtti-/vaihtoehtoisia lääkkeitä.
6. miehetomaksua terveelliset elämäntavat
Jos tunnetut närästyksen oireet johtavat lisääntyneeseen mahahappoon, sinun tulee välttää suuria ruokamääriä ennen nukkumaanmenoa. Aseta ateria-aikasi niin, ettei ruokailuaika ole lähellä nukkumaanmenoaikaa.
Jos olet ylipainoinen, yritä laihtua, koska tämä on yksi tekijöistä, jotka lisäävät hapon refluksiriskiä. Stressin, savukkeiden ja alkoholijuomien välttäminen voi myös estää happorefluksiin liittyvää närästystä.
Voit soveltaa yllä olevia menetelmiä lievittääksesi närästysvaivoja. Jos oireet eivät kuitenkaan parane, on välittömästi käännyttävä lääkärin puoleen, jotta asianmukainen hoito voidaan antaa.
Kirjoittanut:
DR. Zulfikar Ihyauddin