Itsensä toteuttaminen on kypsyyden ja itsensä kypsymisen huippu. Sille on ominaista se, kuinka ihminen voi toteuttaa ja hyödyntää sisällään olevia erilaisia mahdollisuuksia saavuttaakseen elämän tavoitteensa.
Itsensä toteuttaminen on osa Abraham Maslowin tarvehierarkiaa. Tämä teoria kuvaa ihmisen tarpeita pyramidin muodossa, jossa itsensä toteuttaminen viidennellä tasolla on korkein.
Alkaen perustarpeista, jotka on täytettävä, ovat vaatteiden, ruoan ja suojan tarve, turvallisuuden tarve, rakkauden tarve ja itsetunnon tarve. Tämän teorian mukaan ennen kuin ihminen pystyy toteuttamaan itsensä, hänen on ensin täytettävä nämä neljä tarvetta.
Itsetoteutuksen ominaisuudet
Tässä on joitain ominaisuuksia ihmisistä, jotka ovat saavuttaneet itsensä toteuttamisen:
1. Riippumaton
Ihmiset, jotka ovat saavuttaneet itsensä toteuttamisen, ovat yleensä itsenäisiä ihmisiä. Hän yleensä arvostaa yksinäisyyttä eikä koskaan ole riippuvainen muiden ihmisten tekemisestä. Tähän henkilöön ei yleensä myöskään vaikuta se, mitä muut ajattelevat hänestä.
2. Realistinen
Todellisuus on myös yksi itsensä toteuttamisen saavuttaneiden ihmisten pääominaisuuksista. Realistisen luonteensa ansiosta itsensä toteuttamisen saavuttaneet ihmiset eivät yleensä pelkää helposti asioita, jotka ovat epäselviä ja tietämättömiä. Sen sijaan hän keskittyy aina siihen, mitä hänen elämässään on ja tapahtuu.
3. Tykkää ratkaista ongelmia
Ihmisillä, jotka ovat saavuttaneet itsensä toteuttamisen, on yleensä korkea vastuuntunto ja työmoraali, joten he keskittyvät enemmän ongelman ratkaisemiseen. Tämä ei koske vain häntä itseään, vaan myös muita.
4. On hyvä huumorintaju
Toinen itseään toteuttavien ihmisten ominaisuus on hyvä huumorintaju. Hän osaa nauttia huumorista eri tilanteissa ja osaa nähdä ongelman humoristisen puolen. Hän on myös hyvä auttamaan ystäviään näkemään ongelman positiivisen puolen loukkaamatta häntä.
5. Arvosta prosessia
Ihmisillä, jotka ovat saavuttaneet itsensä toteuttamisen, on yleensä konkreettinen päämäärä kaikessa, mitä he tekevät. Hän ei kuitenkaan keskity vain tavoitteisiinsa, vaan myös arvostaa jokaista prosessia, joka tapahtuu näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
Tapoja saavuttaa itsensä toteuttaminen
Maslowin tarveteoriapyramidissa itsensä toteuttaminen on todellakin ylimmällä tasolla. Tätä pyramidia arvostellaan kuitenkin usein epätarkkuudesta. Syynä on, että ihmisen tarpeet voivat muuttua hänen nykyisen elämäntilanteensa mukaan.
Esimerkiksi ihmisellä ei ehkä ole oikeaa asuinpaikkaa, mutta hän voi silti ylläpitää vahvoja suhteita muihin ihmisiin. Toisin sanoen voit todella saavuttaa itsensä toteuttamisen, vaikka alempia tarpeita ei olekaan tyydytetty.
Itsensä toteuttaminen voidaan saavuttaa useilla tavoilla, mukaan lukien:
- Lisää empatiaa
- Uskalla kokeilla uusia asioita
- Vietä enemmän aikaa itsellesi taioma aika'
- Arvosta pieniä asioita, joita elämässä tapahtuu, kuten juuri syömääsi ruokaa tai hyvää säätä
- Opi hyväksymään kaikki, mitä elämässä tapahtuu, oli se sitten hyvä tai huono
- Älä välitä siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat meistä
- Ole rehellinen itsellesi ja tee asioita, jotka voivat johtaa meidät saavuttamaan elämämme tavoitteet
Voit soveltaa yllä olevia menetelmiä saavuttaaksesi itsensä toteuttamisen. Muista kuitenkin, että itsensä toteuttaminen ei ole jotain, mitä voit saavuttaa lyhyessä ajassa. Toisaalta itsensä toteuttamista voidaan pitää pitkän aikavälin tavoitteena kohti parempaa ihmistä.
Jos sinulla on vaikeuksia maksimoida tai edes tunnistaa potentiaaliasi, älä epäröi kääntyä psykologin puoleen. Psykologi, joka on erikoistunut käsittelemään tätä ongelmaa, voi auttaa sinua tutkimaan ja maksimoimaan potentiaalisi.