Tukijärjestelmä on termi ympärillämme olevalle ihmisryhmälle, kuten perheelle, ystäville, ystäville tai työtovereille, jotka tarjoavat aina tukea, joko moraalista tai aineellista, aina kun tarvitsemme sitä.
Emme todellakaan voi elää yksin. Kuitenkin elää manipuloivien ihmisten kanssa,loukkaavaa, ja myrkyllinen ei myöskään hyvä meille. Tukijärjestelmä koostuu ihmisistä, jotka pystyvät ymmärtämään, rohkaisemaan ja aina välittämään jokaisesta kokemastamme tilanteesta, olipa se meille miellyttävä tai vaikea tilanne.
Läsnäolo tukijärjestelmä on tärkeä rooli menestymisessämme saavuttaaksemme elämän tavoitteet ja selviytyäksemme vaikeissa olosuhteissa. Ei vain sitä, sillä tukijärjestelmä Siitä voi olla hyötyä myös fyysiselle ja henkiselle terveydelle.Tukijärjestelmä on myös tärkeä rooli ODGJ:n hoidon tehokkuuden tukemisessa.
Omistamisen edut Tukijärjestelmä se vahva
Tässä on erilaisia etuja, joita voit saada, jos sinulla on: tukijärjestelmä se vahva:
1. Auta selviytymään vaikeista tilanteista
Jokainen on varmasti kohdannut vaikeita tilanteita elämässään. Tällä hetkellä tukijärjestelmä erittäin tarpeellinen.
Kun kohtaat ongelman, joka saattaa saada sinut päättämättömäksi ja halutessasi luovuttaa, yritä puhua siitä ja kysy neuvoa tukijärjestelmä Sinä. Tämä voi säästää sinua tekemästä hätiköityjä päätöksiä.
2. Stressin voittaminen
Se ei vain auta selviytymään vaikeista tilanteista, vaan myös niiden läsnäolosta tukijärjestelmä Se voi myös auttaa sinua käsittelemään stressiä ja vähentämään riskiä sairastua stressistä sekä fyysisesti että henkisesti.
Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että tukea tukijärjestelmä Vahvuus kriisin aikana voi vähentää riskiäsi sairastua mielenterveysongelmiin, kuten posttraumaattiseen stressiin (PTSD) ja terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin.
3. Lisää motivaatiota
Tukijärjestelmä voi myös rohkaista sinua tekemään positiivisia asioita. Esimerkiksi kun yrität päästä eroon huonoista tavoista, kuten tupakoinnista, tukijärjestelmä voi olla henkilö, joka auttaa muistuttamaan ja lisäämään motivaatiotasi.
4. Terve fyysisesti ja henkisesti
Tuki osoitteesta tukijärjestelmä se voi myös tehdä sinusta onnellisemman ja vahvemman jokapäiväisessä elämässäsi. Lisäksi valitset todennäköisesti myös terveellisemmän elämäntavan. Tämä voi viime kädessä parantaa terveyttäsi, sekä fyysisesti että henkisesti.
Ihmiset, joilla on tukijärjestelmä vahvoilla jopa sanotaan olevan paremmat mahdollisuudet elää pidempään kuin niillä, jotka eivät ole.
Kuinka ylläpitää suhdetta Tukijärjestelmä
Nähtyään läsnäolon tärkeyden tukijärjestelmä elämämme kannalta on tärkeää, että säilytämme hyvät suhteet heidän kanssaan. Sisäinen suhde tukijärjestelmä on vastavuoroinen suhde. Mitä tahansa saat heiltä, sinun on maksettava takaisin, vaikka ei jollain yhteisellä.
Alla on joitain tapoja ylläpitää suhdetta tukijärjestelmä:
- Ole hyvä kuuntelija.
- Tue lähimmäisiäsi, kun he sitä eniten tarvitsevat.
- Pysyä yhteyksissä tukijärjestelmäesimerkiksi tapaamalla henkilökohtaisesti, puhumalla puhelimitse, soittamalla videopuheluita ja lähettämällä tekstiviestejä.
- Sano kiitos joka kerta, kun tunnet avun lähimmäisistäsi. Jos tarpeen, anna heille joskus jotain arvostuksen muotona.
- Vältä ylikuormittamasta lähimmäisiäsi pyynnöillä. Pyydä apua, kun todella tarvitset sitä.
Tukijärjestelmä on henkilö tai ihmisryhmä, jota sinun tulee myös tukea, rakastaa ja kunnioittaa. Ylläpitämällä hyvä suhde tukijärjestelmät, Elämänlaatusi paranee. Voit myös saada sisäistä tyydytystä auttamalla ja tukemalla muita, jotka ovat sinulle arvokkaita.Tukijärjestelmä niillä on myös tärkeä rooli tiettyjen ongelmien, kuten alkoholin tai huumeiden väärinkäytön, auttamisessa.
Jos sinulla on vaikeuksia hoitaa terveitä ihmissuhteita tai sinusta tuntuu, ettei sinulla ole ketään, jonka kanssa olla tekemisissä kriisisi aikana, älä epäröi kääntyä psykologin tai psykiatrin puoleen.