JJos kärsit peräpukamista, on joitain tabuja tai asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä,jotta tämä sairaus ei pahene. Mitä nämä tabut ovat? Katso vastaus tästä artikkelista.
Peräpukamat tai peräpukamat ovat sairaus, jossa peräaukon (peräsuolen) ympärillä olevat suonet turpoavat ja tulehtuvat. Syytä ei tiedetä varmasti, mutta se voi johtua kohonneesta paineesta peräaukon verisuonissa ja sen ympärillä.
Ruokatabuja peräpukamista sairastaville
Huono ruokavalio voi aiheuttaa ummetusta tai vaikeita suolen liikkeitä (BAB). Tapana usein rasittaa liikaa ummetuksen vuoksi voi laukaista peräpukamia. Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalioosi, erityisesti syömäsi ruokalajiin.
Tietyt elintarvikkeet, kuten leipä, maitotuotteet, liha, pakasteet ja pikaruoka, voivat myös vaikeuttaa suolen toimintaa. Joten näitä ruokia on myös pidättäydyttävä, kun he kärsivät peräpukamatautista.
Toinen peräpukamien tabu on runsaasti suolaa tai natriumia sisältävät ruoat. Tämä johtuu siitä, että suola voi sitoa vettä kehossa, joten paine verisuonissa kasvaa, mukaan lukien peräaukon ympärillä olevat suonet.
Peräpukamia sairastavia kehotetaan syömään säännöllisesti kuitupitoisia ruokia, kuten omenoita, banaaneja, päärynöitä, avokadoja, parsakaalia, täysjyviä, pähkinöitä ja palkokasveja. kaurapuuro. Jos haluat syödä leipää, valitse täysjyväleipä, joka sisältää enemmän kuitua
Nykyinen pidättyvyys Ulostaa
Jos tunnet tarvetta ulostaa, mene välittömästi wc:hen. Suolen liikkeiden viivästyminen voi pahentaa ummetusta, mikä lopulta pahentaa peräpukamia.
Jos käytät wc-istuinta, nosta jalkojasi hieman tai aseta jalkasi pienelle jakkaralle. Tämä istumistapa tekee peräsuolesta suoremman, joten ulosteet kulkeutuvat helpommin.
Älä työnnä
Peräpukamataudin pidättyminen ulostamisen aikana on rasittavaa. Kuten aiemmin todettiin, rasitus voi laukaista peräpukamia ja pahentaa olemassa olevia peräpukamia. Tämä johtuu siitä, että peräaukon ympärillä olevien verisuonten paine kasvaa, kun painat.
Ei vain rasittuminen ulostamisen yhteydessä, vaan kohonnut paine verisuoniin voi johtua myös raskaiden esineiden nostamisesta, kroonisesta yskästä tai jopa raskaudesta.
Älä viipyy kylpyhuoneessa
Älä tuo kirjoja WL, tai tabletteja kylpyhuoneeseen ulostamisen yhteydessä, koska nämä esineet voivat saada meidät tuntemaan olonsa kotoisaksi istuessamme wc:ssä pitkään. Mitä kauemmin olemme hengailla wc:ssä, sitä suurempi paine peräaukon ympärillä oleviin verisuoniin, varsinkin jos käytät wc-istuinta.
Sen lisäksi, että pysyt poissa peräpukamista, sinun on myös noudatettava lääkärin ohjeita ja otettava säännöllisesti lääkärin määräämää lääkettä. Jos peräpukamat eivät häviä tai pahenevat, sinun tulee palata lääkäriin. Tarvittaessa lääkäri voi ehdottaa hoitoa leikkauksella.