Vauvanruokaa voidaan yleensä antaa, kun vauva on 6 kuukauden ikäinen. Äidit voivat aloittaa vauvanruoan esittelyn pikkulapselle siinä iässä, jotta hän tottuu syömään kiinteää ruokaa. Tee se kuitenkin vähitellen ja valitse vauvanruoka lapsesi iän mukaan.
Vauvojen tärkein ravinnon ja saannin lähde on rintamaito (ASI). Jos imetys ei ole mahdollista, vauvalle voidaan antaa maitoa. No, 6 kuukauden kuluttua vauvat voidaan perehtyä täydennysruokiin (MPASI), jotta he tottuvat syömään kiinteitä ruokia.
On olemassa useita merkkejä, jotka voit tunnistaa lapsesi valmiudeksi syödä kiinteää ruokaa, kuten se, että pikkuisen kielen työntörefleksi alkaa menettää, hän voi istua suorassa ja säilyttää päänsä ja niskansa asennon ja näyttää kiinnostunut ruoasta.
Esitellä Ikäkohtaista vauvanruokaa
Vauvanruoan käyttöönotto on tehtävä vähitellen. Seuraavat ohjeet vauvojen ruokkimiseen iän mukaan:
Ikä 4–6 Kuukausi
Tällä hetkellä äidinmaito tai korvike on edelleen vauvan tärkein ravintoaine. Samaan aikaan kiinteä ruoka on edelleen lisäannos.
Yleensä ensimmäinen vauvanruoka on vauvan muropuuro sekoitettuna rintamaitoon tai maitoon. Lisäksi äiti voi alkaa antaa puuroa banaanista, omenasta, papaijasta ja bataattimuusista Tehosekoitin.
Ruoan esittelyssä vauvallesi ei tarvitse olla kiirettä ja tehdä se hitaasti ja vähitellen pikkuisen toiveiden ja kykyjen mukaan. Anna esimerkiksi puuroa noin 1 tl, lisää sitten 1 ruokalusikalliseen ja anna se 2 kertaa päivässä.
Sinun on myös kiinnitettävä huomiota siihen, miten se annetaan. Anna ruokaa tuomalla 1 lusikallinen ruokaa lapsesi suun lähelle ja kiinnitä huomiota hänen reaktioonsa. Jos hän kieltäytyy, keskeytä tai odota muutama päivä ennen kuin yrität uudelleen.
Yritä ruokkia lastasi säännöllisesti niin paljon kuin mahdollista. Älä viivyttele, kunnes hän on liian nälkäinen, sillä se voi tehdä hänestä kiukkuisen tai väsyneen, jolloin hänen on vaikea syödä.
Tämän kiertämiseksi äiti voi antaa ensin vähän rintamaitoa. Tämän jälkeen aseta vauva syliisi tai istu erityisistuimelle aloittaaksesi vauvan ruokinnan ensimmäiset vaiheet.
Ikä 6–8 kuukautta
Tässä iässä keskimääräinen vauva pystyy istumaan erityisessä vauvantuolissa ilman apua. Turvallisuuden vuoksi älä kuitenkaan unohda käyttää turvavyötä, joka on yleensä kiinnitetty vauvanistuimeen, kyllä, Bun.
Nyt, jos vauvasi voi syödä pehmeää muro- tai riisipuuroa lusikasta, voit ottaa käyttöön muunlaisia vauvanruokia. Muista kuitenkin. Jatka esittelyä hitaasti, kun annat hänelle uudenlaista ruokaa.
Äidit voivat antaa näitä ruokia pikkulapsilleen useita päiviä peräkkäin, jotta hän tottuu makuun ja tietää, onko vauvalla allerginen reaktio johonkin ruokaan vai ei.
Tässä iässä voit jo antaa muussattuja hedelmiä ja vihanneksia. Esimerkiksi avokado, bataatti tai porkkanat, jotka on kypsennetty etukäteen. Toinen vaihtoehto on puuro papuista, kuten edamame, string pavut, munuaispavut, soijapavut ja puuro tofusta.
Annos 6-8 kuukauden ikäisille vauvoille on 1 tl hedelmälihaa, jonka voi sitten lisätä kuppiin asteittain 2-3 aterialla. Sama osuus koskee kasvispuuroa. Samaan aikaan pehmeää muro- tai riisipuuroa voit antaa noin 3-9 ruokalusikallista 2-3 ateriaa kohti.
Pikkulapsesi proteiinitarpeen tyydyttämiseksi voit antaa hänelle hienonnettua lihaa, kalaa, kananmunia, tofua ja tempehiä. Lisäksi voit myös antaa jogurtti makeuttamaton pieninä annoksina.
Ikä 8–10 kuukautta
Useimmat vauvat voivat 8-10 kuukauden iässä syödä puuroa tai muroja, joita annetaan rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen kanssa.
Yleensä tähän aikaan vauvat voivat nauttia pureskelevasta ruoasta, jonka koostumus on karkeampi. 9 kuukauden ikäiset vauvat ovat myös yleensä parempia tarttumaan ruokaan ja laittamaan sitä suuhunsa.
Tässä iässä äiti vain muussaa vauvanruokaa, eikä siitä enää tarvitse tehdä puuroa.
Jotkut ruoat, kuten porkkanat tai bataatit, on kypsennettävä ensin, mutta niitä ei tarvitse soseuttaa. Äiti vain leikkasi ruoan pieniksi paloiksi, jotta Pikku SI ei tukehtuisi. Samoin, jos äiti antaa erityisiä vauvakeksejä.
8–10 kuukauden ikäisen vauvan tulisi syödä noin kupillinen muroja tai 1 kupillinen hedelmiä ja vihanneksia ja enintään kupillinen proteiinipitoista ruokaa, kuten lihaa ja kalaa.
Ikä 10–12 kuukautta
Ensimmäiseen syntymäpäiväänsä mennessä vauvat voivat syödä monia samantyyppisiä ruokia kuin aikuiset. Se on vain sitä, että se on annettava pieninä paloina, jotta se on turvallista pureskeltuna ja nieltynä.
Pähkinöitä, kokonaisia munia ja kalatuotteita tulee kuitenkin antaa vauvoille 1-vuotiaana, varsinkin jos vauvalla on riskitekijöitä allergioiden kehittymiselle, esimerkiksi jos perheenjäsenellä on allergioita.
Lisäksi lehmänmaitoa ja hunajaa suositellaan annettavaksi, kun vauva on 1-vuotias. Ruoka-annoksissa 10-12 kuukauden ikäiset vauvat eivät eroa liikaa 8-10 kuukauden ikäisistä.
Vinkkejä ValmistellaVauvanruoka
Ennen vauvanruoan valmistamista ensimmäinen asia, jota sinun ei pidä unohtaa, on pestä kätesi juoksevalla vedellä ja saippualla, kunnes ne ovat täysin puhtaita.
Muista lisäksi aina tarjota pikkuisen ikään sopivaa ruokaa. Esimerkiksi 9 kuukauden iässä voit antaa hänelle karkeampaa ja paksumpaa koostumusta ruokaa, joka auttaa häntä oppimaan pureskelemaan.
Näin valmistat vauvanruokaa ruokatyypin mukaan:
Pikaruoka
Jos päätät antaa lapsellesi syötävää vauvanruokaa, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin asioihin:
- Varmista, että vauvanruoat ovat terveysstandardien mukaisia.
- Vältä ostamasta vauvanruokia, jotka sisältävät makeutusaineita ja muita lisäaineita.
- Siirrä vauvanruoka kulhoon ennen kuin annat sen pikkuiselle. Säilytä loput sitten jääkaapissa.
- Käytä käyttövalmis vauvanruoka 1-2 päivän kuluessa pakkauksen avaamisesta.
Itse valmistettu ruoka
Jos päätät antaa lapsellesi itse valmistamaasi vauvanruokaa, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin asioihin:
- Käytä tehosekoitinta tai monitoimikone jauhamaan vauvanruokaa.
- Valitse ruoanlaittomenetelmä, joka säilyttää hyvän ravinnon. Esimerkiksi hedelmien ja vihannesten keittämisen sijaan on parempi höyryttää.
- Anna lapsellesi ensin ruokaa, jossa on yksi ainesosa. Kun hän on tottunut siihen, yritä sekoittaa 2 ruoka-ainesta puuroksi jalostettaviksi.
Jos sinulla on vielä kysyttävää ikään sopivan vauvanruoan käyttöönotosta tai olet hämmentynyt oikean ruoan valitsemisesta pikkuisellesi, älä epäröi kysyä lääkäriltä, okei?