Epämukava ilmapiiri tai riita ystävien kanssa voi tuntua yksinkertaiselta aikuisille. Asia on kuitenkin erilainen, jos sairaus on kokenut teini-ikäiset. Jos sen annetaan kestää, se voi laukaista masennuksen teini-ikäisillä.
Nuoret kokevat usein mielialan vaihteluita tai mieliala. Siksi mielialamaisilta tai surullisilta näyttäviä teini-ikäisiä pidetään usein normaaleina esimerkiksi särkyneen sydämen takia, uhriksi joutumisesta. verkossa monnikalastusta, huonoja arvosanoja tai vanhempien huomion puutteen tuntemista.
Itse asiassa se voi olla teini-ikäisten masennuksen oire. Jos tätä tilaa ei valvota, se voi jatkua ja aiheuttaa halun satuttaa itseäsi, jopa tehdä itsemurhan.
Erilaiset nuorten masennuksen laukaisevat tekijät ja oireet
Nuorten masennuksen voivat laukaista monet tekijät, jotka vaihtelevat ympäristön, hormonaalisten muutosten, traumaattisten kokemuksien ja genetiikojen tai perinnöllisyyden vuoksi.
Yleensä nuorten masennus aiheuttaa valituksia ja oireita:
- On helppoa itkeä, loukkaantua ja suuttua yksinkertaisista asioista.
- Kiinnostuksen menetys päivittäiseen toimintaan.
- Itseään on helppo syyttää.
- Keskittymisvaikeudet, usein luokkien väliin jääminen ja arvosanojen pudottaminen.
- Nukkumisvaikeudet ja unettomuus.
- On helppo tuntea olonsa väsyneeksi.
- Toistuva päänsärky tai vatsakipu.
- Ei ruokahalua tai vain ylensyöntiä.
Nuorten masennusta on vaikeampi havaita, koska nuoret kokevat usein muutoksia mieliala. Siksi vanhempien, perheiden ja opettajien on oltava herkempiä nuorten käyttäytymisen muutoksille.
Jos muuttaa mieliala tai teini-ikäisen käytös näyttää kestävän pitkään ja häiritsee hänen toimintaansa, teini tulee välittömästi viedä psykologin tai psykiatrin puoleen.
Jotkut kysymykset, joita psykologit ja psykiatrit yleensä kysyvät saadakseen selville, onko joku masentunut, ovat:
- Ovatko tietyt asiat, jotka häiritsevät sinua?
- Tunnetko sinä?
- Onko ruokahalusi ja unirytmisi muuttuneet?
- Oletko viime aikoina tuntenut itsesi väsyneeksi tai energiasi loppuvan?
- Onko sinulla koskaan ollut halu satuttaa itseäsi tai jopa halu tappaa itsesi?
- Oletko käyttänyt alkoholia tai huumeita viime aikoina?
Vanhempien rooli nuorten masennuksen voittamiseksi
Jos teini-ikäisen todetaan kärsivän masennuksesta, lääkäri antaa hänelle hoitoa psykoterapian ja masennuslääkkeiden, masennuslääkkeiden muodossa.
Hoidon aikana vanhempien on tehtävä seuraavat keinot auttaakseen teini-ikäistä toipumaan masennuksesta:
1. Opi masennuksesta
Ensimmäinen tapa, jolla vanhemmat voivat auttaa teini-ikäisiä selviytymään masennuksesta, on oppia kaiken masennukseen liittyvän, esimerkiksi kuinka reagoida siihen ja miten kommunikoida masennuksesta kärsivien ihmisten kanssa.
Tietämällä tietoa masennuksesta vanhemmat voivat paremmin ymmärtää, mitä heidän lapsensa todella kokee ja tuntee.
2. Kuuntele lasten tarinoita
Hyvä kuuntelija on yksi yksinkertaisista toimenpiteistä, jotka vanhempien on otettava. Kun kuuntelet lasten valituksia ja tarinoita, valitse mukava paikka tai tunnelma.
Vanhemmat voivat myös provosoida lapsiaan esittämällä yksinkertaisia kysymyksiä, kuten: Millainen päiväsi meni? Mitä tunnet? Miten ystäväsi voivat? Kysy hitaasti, äläkä vaikuta kyselevältä.
Kun teini-ikäinen tuntee olonsa mukavaksi kertoa tarinoita ilman tuomitsemista ja tuntee, että hänen vanhempansa luottavat, hän on yleensä halukas kertomaan kohtaamistaan ongelmista.
3. Kutsu teini-ikäisiä omaksumaan terveelliset elämäntavat
Harjoittelu voi parantaa mielialaa. Siksi auttaa teini-ikäisiä lievittämään masennuksen oireita kutsumalla häntä harjoittelemaan säännöllisesti. Tasapainota se mahdollisimman paljon muiden terveellisten elämäntapojen kanssa, kuten ravitsevien ruokien syömisen ja riittävän levon kanssa.
4. Rajoita käyttöä gadgeteja
Nuorten masennuksen voittamiseksi vanhempien on myös annettava säännöt ja aikarajat vempaimien käytölle. Kutsu lapsia useammin tekemään myönteistä toimintaa ja tulemaan toimeen hyvässä ympäristössä.
Nuorten masennuksen oireet ovat usein naamioituja, eikä niitä havaita. Itse asiassa tätä tilaa ei voida pitää triviaalina, eikä sen käsittelyä voida tehdä lyhyessä ajassa. Siksi aikuisten vanhempien tai opettajien tulee olla tarkkaavaisempia muutosten tunnistamisessa mieliala ja nuorten asenteet.