Kortisolihormoni ei ehkä ole yhtä laajalti tunnettu kuin adrenaliinihormoni. Itse asiassa nämä kaksi hormonityyppiä liittyvät toisiinsa ja niillä on monia toimintoja, jotta keho toimii optimaalisesti.
Hormoni kortisoli tai tunnetaan myös laajalti stressihormonina, koska tätä hormonia tuotetaan enemmän, kun keho kokee stressiä sekä fyysisesti että emotionaalisesti.
Kortisolihormonin tosiasioiden ymmärtäminen
Kortisolihormonista on useita tosiasioita, jotka on tärkeää tietää, mukaan lukien seuraavat:
- Kortisoli antaa energiaa ja hallitsee stressiäHormoni kortisoli osallistuu sokerin tai glukoosin ja rasvan käyttöön kehon aineenvaihdunnassa energian tuottamiseksi. Kortisolihormoni toimii myös hallitsemaan stressiä, johon voivat vaikuttaa tartunta-olosuhteet, vammat, rasittava toiminta sekä fyysinen ja henkinen stressi. Sen lisäksi, että hormoni kortisoli auttaa myös ylläpitämään normaalia verenpainetta ja hallitsemaan verensokeritasoja vapauttamalla insuliinia.
- Kortisolihormonin vapautumisen laukaisee kehon hälytysKun tunnet olosi uhatuksi, osa aivoistasi laukaisee kehosi hälytyksen. Tämä laukaisee sitten munuaisten yläpuolella olevat lisämunuaiset erittämään adrenaliinihormonia yhdessä kortisolihormonin kanssa. Adrenaliinihormoni nostaa sykettä, kun taas stressihormoni kortisoli lisää verensokeria, jolloin aivot voivat toimia tehokkaammin.
- Kortisolihormonin korkeimmat tasot aamullaNormaaleissa olosuhteissa kortisolihormonin korkeimmat tasot saavuttavat huippunsa klo 8 ja jatkavat laskuaan. Kortisolitasot ovat alhaisimmat nukkumaan mennessä. Päinvastoin voi kuitenkin käydä ihmisille, jotka työskentelevät yöllä ja nukkuvat aamulla rutiinina.
- Hanki Mlaukaista painonnousuaTutkimusten mukaan häiriöt kortisolihormonin tuotannossa normaaleissa olosuhteissa voivat lisätä kehon painoa ja vaikuttaa kehon rasvavarastoalueeseen. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että liiallisesta ravinnosta peräisin oleva rasva varastoituu mahalaukkuun verrattuna vyötärölle tai muihin kehon alueisiin. Tämä lisää sydän- ja verisuonitautien, mukaan lukien sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, riskiä.
- Kadar kortisoli voidaan tunnistaa verikokeellaKortisolihormonin taso mitataan verikokeella. Tämä tehdään, jos epäillään lisämunuaisten ongelmaa, koska lisämunuaiset tuottavat kortisolihormonia. Samaan aikaan kortisolihormonin tasoa voidaan myös tarkistaa, jotta saadaan selville, onko aivolisäkkeessä ongelmia. Sille on ominaista kortisolihormonin ja lisämunuaisten korkea taso. Koska kortisolihormonin tuotanto vaihtelee ajoittain, testi tehdään yleensä tarpeen mukaan.
Kortisolihormonilla on useita keholle tärkeitä toimintoja. On tärkeää hallita emotionaalista tasoa, jotta kortisolihormonin toiminta kehossa pysyy optimaalisena. Käänny lääkärin puoleen, jos epäilet kortisolihormonin noususta tai laskusta johtuvaa terveysongelmaa.