Melkein kaikki ovat kokeneet vatsakipuja. Yleensä sVatsakipu on termi, jota käytetään kuvaamaan kipua tylsä vatsassa tai vatsakrampit. Yksi vatsakipujen muoto, josta usein valitetaan, on vääntynyt vatsa.
Monet sairaudet ja sairaudet voivat aiheuttaa vatsakipua. Ruoansulatuskanavan elinten, kuten suoliston, maksan, haiman, sappirakon ja mahan sairaudet ja ongelmat voivat aiheuttaa vatsakipuja. Joitakin syitä, jotka voivat saada vatsan tuntumaan kierteeltä, ovat infektio, ruokamyrkytys ja ruoansulatushäiriöt. 
Luonnolliset ainesosat varten Voittaa vatsan kierre
Jokaisella on erilainen tekniikka vatsakipujen käsittelyssä. Yksi menetelmä, joka toimii yhdelle henkilölle, ei kuitenkaan välttämättä toimi toiselle. Mikä sitten on turvallisin tapa käsitellä vääntynyttä vatsaa?
Vaikka sitä on vielä tutkittava lisää, seuraavien luonnollisten ainesosien uskotaan auttavan voittamaan vatsakipuja:
- Inkivääri
Tutkimusten mukaan inkivääri on yksi luonnontuotteista, jolla on potentiaalia hoitaa monenlaisia vatsakipuja. Tämä mauste, jota on muinaisista ajoista lähtien käytetty pahoinvoinnin vastalääkkeenä, sisältää luonnollisia tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Vatsavaivojen hoitoon voit pureskella hieman inkivääriä tai lisätä muutaman palan tuoretta inkivääriä kupilliseen lämmintä teetä. Tällä hetkellä monet lisäravinteet sisältävät inkivääriä, joten sitä on helpompi kuluttaa.
- Mintunlehdet
Toinen ainesosa, jonka uskotaan myös käytettävän vatsakipujen lievittämiseen, ovat mintunlehdet. Tämän lehden mentolipitoisuus toimii luonnollisena kipulääkkeenä, joka voi auttaa vähentämään vatsakipua ja pahoinvointia. Voit lievittää kiertynyttä vatsakipua juomalla mintunlehtiä, jotka on haudutettu lämpimällä vedellä tai lämpimällä teellä. Toinen tapa tehdä tämä on imeä minttuja tai pureskella mintunlehtiä suoraan.
- omenasiiderietikka
Omenaviinietikka voi neutraloida vatsavaivoja. Jos et pidä liian voimakkaasta happamasta mausta, sekoita yksi ruokalusikallinen omenaviinietikkaa veteen ja teelusikallinen hunajaa ja juo sitten hitaasti. On mahdollista, että omenaviinietikka voi parantaa vatsavaivoja, koska se voi voittaa ylimääräisen tärkkelyksen (monimutkaiset hiilihydraatit, jotka eivät liukene veteen) ja auttaa ruoansulatusprosessia. Tämä mahdollistaa tärkkelyksen pääsyn suolistoon nopeammin säilyttäen samalla terveiden bakteerien läsnäolon suolistossa.
- BRAT-ruokavalio
BRAT-ruokavalio tulee lyhenteestä banaani, riisi, omenakastike,paahtoleipä tai banaania, riisiä, omenasosetta ja paahtoleipää. Nämä neljä ruokatyyppiä ovat hyödyllisiä lievittämään vatsakipua, sekä pahoinvoinnin että ripulin vuoksi. Edellä mainitut ruoat ovat vähäkuituisia, mutta runsaasti sideaineita. Toinen BRAT-ruokavalion etu on sen vähäinen suolapitoisuus. Tämä ruokavalio saattaa tuntua tylsältä, mutta se on erittäin hyödyllinen, kun jollain on vatsakipuja, mukaan lukien vatsakrampit.
Voit kokeilla erilaisia luonnollisia ainesosia lievittämään kärsimystäsi vatsakrampit. Siitä huolimatta on todennäköistä, että kaikki eivät koe etuja, ja lisätutkimusta tarvitaan sen tehokkuuden osoittamiseksi.
Kuinka lievittää kiertynyttä vatsaa
Joidenkin yllä olevien luonnollisten ainesosien lisäksi jotkin alla olevista toimista voivat myös auttaa lievittämään vatsakipuja:
- Vähennä tai vältä toimintaa, joka voi kerääntyä ylimääräistä ilmaa mahalaukkuun, kuten tupakointi, liian nopea syöminen, purukumin pureskelu ja virvoitusjuomien nauttiminen.
- Lopeta vatsakipuja aiheuttavien ruokien syöminen.
- Syö kohtuullisia annoksia äläkä syö liikaa.
- Älä mene makuulle vähintään kahteen tuntiin syömisen jälkeen.
- Elimistön riittävä lepotarpeet.
- Käytä lämpötyynyä tai lämpimällä vedellä täytettyä pulloa ja aseta se kipeän vatsan päälle lievittääksesi kipua.
Vaikka sitä ei pidetä vakavana sairautena, ihmisiä, joilla on vatsakipuja, kehotetaan silti hakeutumaan lääkäriin. Varsinkin jos se jatkuu pitkään, vaikka olet ottanut käsittelyvaiheet.