Vilunväristykset ovat kehon luonnollinen reaktio, joka ilmenee usein, kun olet kylmä. Joskus kuitenkin koet tämän tilan, vaikka et ole alttiina kylmille lämpötiloille. Tässä tapauksessa vilunväristykset voivat olla oire sairaudesta, josta saatat kärsiä.
Keholla on luonnollinen mekanismi, kun se altistuu kuumille tai kylmille lämpötiloille. Esimerkiksi keho hikoilee kuumana ja tärisee kylmänä.
Kylmä ei kuitenkaan ole ainoa syy, miksi keho tärisee. Tämä tila voi johtua myös muista tekijöistä, kuten stressistä, infektiosta tai tietyistä sairauksista. Vilunväristyksiä tai vilunväristyksiä voi myös esiintyä kuumeen kanssa tai ilman.
Erilaisia kehon värityksen syitä
Vilunväristystä ilmenee, kun lihakset supistuvat toistuvasti kehon lämpötilan nostamiseksi. Tämä tapahtuu yleensä, kun ympäristön lämpötila on liian kylmä.
Vilunväristykset voivat kuitenkin lämmittää vartaloa vain lyhyen aikaa. Muutaman tunnin kuluttua kehon lihakset ovat väsyneitä supistumaan, koska niistä loppuu verensokeri energianlähteenä.
Lisäksi kaikki eivät tärise samassa lämpötilassa. Esimerkiksi lapset tärisevät helpommin lämpötiloissa, jotka ovat lämpimiä aikuisille. Tämä johtuu siitä, että lapsilla on vähemmän kehon rasvakudosta kuin aikuisilla.
Kylmien lämpötilojen lisäksi vilunväristykset voivat johtua myös seuraavista syistä:
1. Infektio
Kun väriset, mutta et ole alttiina kylmille lämpötiloille, tämä voi olla merkki siitä, että kehosi taistelee virus- tai bakteeri-infektiota vastaan. Vilunväristykset ovat immuunijärjestelmän mekanismi, joka nostaa kehon lämpötilaa virusten tai bakteerien torjumiseksi. Tähän tilaan liittyy yleensä kuumetta.
On olemassa useita esimerkkejä sairauksista tai terveysongelmista, jotka voivat saada kehon värisemään, mukaan lukien flunssa (influenssa), denguekuume, kurkkukipu, virtsatieinfektio (UTI), ripuli, aivokalvontulehdus ja keuhkokuume.
2. Alhainen verensokeri
Verensokeritason lasku voi myös laukaista vilunväristyksen. Tämä tila voi ilmetä, jos et syö ruokaa pitkään aikaan tai noudatat sopimatonta ruokavaliota.
3. Kilpirauhasen toimintahäiriöt
Kehon herkkyys kylmille lämpötiloille voi muuttua iän myötä tai johtuen terveysongelmista, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla ihmisillä on taipumus väristellä helpommin kuin ihmisillä, joilla ei ole sairautta.
Kilpirauhasen vajaatoiminta on tila, jossa kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi hormoneja. Kilpirauhanen on pieni, perhosen muotoinen rauhanen, joka sijaitsee kaulan etuosassa.
4. Hypotalamuksen häiriöt aivoissa
Kehon lämpötilaa säätelee hypotalamus, joka sijaitsee aivoissa. Kun hypotalamuksen toiminta häiriintyy esimerkiksi kasvaimen tai vakavan päävamman vuoksi, häiriintyy myös kehon lämpötilan säätely. Tämä lisää hypotalamuksen häiriöistä kärsivien ihmisten hypotermian riskiä.
Hypotermia on tila, jossa ruumiinlämpö laskee alle 35 astetta. Vakavalle hypotermialle on ominaista vilunväristykset, kehon vasteen heikkeneminen, puhehäiriöt ja tajunnan heikkeneminen.
5. Leikkauksen ja anestesian sivuvaikutukset
Hallitsematonta vilunväristyksiä voi esiintyä myös leikkauksen aikana käytetyn yleisanestesian (yleisen anestesian) vuoksi. Tämä johtuu siitä, että kylmässä leikkaussalissa pitkä makaaminen voi saada kehon lämpötilan laskemaan. Lisäksi yleisanestesia voi myös vaikuttaa kehon kykyyn säädellä lämpötilaa.
6. Pelko
Vilunväristyksellä ei toisinaan ole mitään tekemistä terveysongelmien tai kylmille lämpötiloille altistumisen kanssa, vaan pikemminkin tunnereaktio. Kun ihminen pelkää, adrenaliinihormonissa on piikki, joka voi saada kehon vapisemaan. Jos olet koskaan ollut niin peloissasi, että olet alkanut täristä, se on vastaus verenkierrosi adrenaliinipitoisuuden nousuun.
Erilaisia tapoja voittaa kehon väristykset
Kun vartalo värisee, tässä on joitain tapoja, joilla voit voittaa kehon väristyksestä johtuvan valituksen:
Käytä lämpimiä vaatteita
Jos vilunväristykset johtuvat altistumisesta kylmille lämpötiloille, pidä itsesi lämpimänä pukemalla neuletta tai paksua peittoa. Aseta itsesi lämpimään paikkaan tai kytke lämmitys tai ilmastointilaite päälle lämpimäksi.
Juo paljon vettä
Kun olet kuivunut, kehosi alkaa rajoittaa verenkiertoa, mikä vaikeuttaa kehon lämpötilan säätelyä. Tämä saa kehon kylmäksi ja värisemään nopeammin, vaikka ei olisi kylmässä ympäristössä. Runsaan veden juominen voi ehkäistä ja hoitaa tätä tilaa.
Ota kuumetta alentavaa lääkettä
Jos kehosi vilunväristyy kuumeen kanssa, yritä lievittää sitä ottamalla kuumetta alentavia aineita, kuten parasetamolia ja ibuprofeenia. Lisäksi voit myös puristaa vartaloa ja otsaa lämpimällä vedellä lievittääksesi kehon vilunväristyksiä ja kuumetta.
Juo lämmintä inkivääriä
Lämpimän inkiväärijuoman on pitkään uskottu lämmittävän kehoa. Inkivääri on kuuma tunne ja hieman mausteinen maku. Siksi inkiväärin uskotaan lämmittävän kehoa ja voittavan kylmän.
Hiilihydraattisten ruokien kulutus
Jos väristät ja jätät ateriat väliin tai vatsasi on tyhjä, syö runsaasti hiilihydraatteja sisältävää välipalaa, kuten leipää, riisiä tai banaania, mikä auttaa nostamaan verensokeria ja lievittämään vilunväristyksiä.
Jos vilunväristys johtuu liian kylmästä ilmasta, se yleensä laantuu, kun siirryt pois kylmästä ja lämmität kehoasi.
Jos keho kuitenkin värisee, vaikka et ole kylmässä, sinun on mentävä lääkäriin. Tämä johtuu siitä, että nämä valitukset voivat olla oireita tietyistä sairauksista, kuten infektioista tai häiriöistä kehon kyvyssä hallita kehon lämpötilaa.
Lääkäri voi tehdä fyysisen tutkimuksen ja tukikokeita, kuten veri- ja virtsakokeita tai röntgenkuvia, määrittääkseen syyn, miksi kehosi värisee. Sen jälkeen lääkäri antaa oikean hoidon kokemasi sairauden tai tilan mukaan.