Akupainanta on perinteisen kiinalaisen lääketieteen tekniikka. Tämä tekniikka on samanlainen kuin akupunktio, mutta siinä ei käytetä neuloja. Akupainalluksella uskotaan olevan useita terveyshyötyjä, kuten auttaa parantamaan verenkiertoa, stimuloi hermostoa ja saa kehon rentoutumaan ja energisemmäksi.
Akupainantaa on käytetty Kiinassa tuhansia vuosia. Akupainanta tehdään kohdistamalla painetta tiettyihin kehon osiin. Tämä paine voidaan antaa kyynärpään, käden tai erityisten apuvälineiden kautta, mutta ei neulaa käyttämällä. Tästä syystä akupainanta kutsutaan usein neulattomaksi akupunktioksi.
Akupunktion tavoin tämän hoidon uskotaan myös olevan hyvä rentoutumiseen ja erilaisten sairauksien hoitoon.
Kehon pinnalla on satoja akupainantapisteitä, mutta yleisimmin käytettyjä pisteitä ovat:
- LR-3 tai sydänpiste 3. Tämä piste on pehmeä osa isovarpaan ja jalan toisen varpaan välissä.
- LI4 tai kaksoispiste on sormessa. Sen sijainti pehmeässä osassa etusormen ja peukalon välissä.
- SP-6 tai pernapiste 6. Tämä piste sijaitsee noin kolme sormea nilkan yläpuolella, juuri pehmeässä osassa tai pohkeen alaosassa.
Akupainanta hyödyt vartalolle
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä on teoria, jonka mukaan sairauden ilmaantuminen johtuu kehon "chi"-energian virtauksen häiriöstä.Akupainanta vapauttaa tämän energiatukoksen.
Akupainantatekniikoiden, jotka painavat tiettyjä kehon kohtia, uskotaan voittavan energianvirtauksen tukoksia ja palauttavan kehosi energiatasapainon.
Seuraavassa on joitain akupainantamisen etuja, jotka sinun on tiedettävä:
1. Lievittää kipua
Akupainanta voi lievittää kipua, kuten selkäkipua, päänsärkyä tai leikkauksen jälkeistä kipua, laukaisemalla kehon tuottamaan endorfiineja. Tämä hormoni vähentää kipua ja luo positiivisia tunteita.
2. Meauttaa lievittämään vaikutus puolella kemoterapiaa
Kemoterapiaa saavat potilaat tuntevat usein pahoinvointia, heikkoutta, helposti väsyneitä tai jopa stressaantuneita.
Akupainonnan uskotaan lievittävän stressiä, pahoinvointia, lievittävän kipua, lisäävän energiaa ja voittavan ummetusta, joka saattaa ilmetä kemoterapian sivuvaikutuksena.
3. Lievittää stressiä ja ahdistusta
Ahdistus, stressi ja masennus ovat yleisiä psyykkisiä häiriöitä. Pitkällä aikavälillä tämä tila voi haitata terveyttä ja heikentää elämänlaatua.
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että masennus- ja ahdistuneisuushoitoa saaneiden potilaiden oireet paranivat, kun he olivat saaneet lisähoitoa akupainanta useiden kuukausien ajan.
Akupainanta on myös osoitettu auttavan vähentämään stressiä ja ahdistusta potilailla, joille tehdään tiettyjä lääketieteellisiä toimenpiteitä, kuten dialyysihoitoa.
4. Paranna laatuaimakuupussi
Nukkumisvaikeudet voivat saada kehon tuntemaan olonsa alhaiseksi, keskittymisvaikeuksiksi ja uneliaiseksi töissä. Akupainantahoito voi auttaa tässä. Tämän uskotaan liittyvän endorfiinien vaikutuksiin, joita keho vapauttaa akupainantahoidon aikana.
Joidenkin yllä olevien etujen lisäksi akupainauksen uskotaan myös olevan hyvä auttaa vähentämään lihas- ja nivelkipuja, kuten sairauksissa niveltulehdus.
Vaikka nämä vaihtoehtoiset hoitomuodot ovat yleensä melko turvallisia, ne voivat aiheuttaa kipua ja mustelmia painekohdassa. Kun haluat kokeilla akupainantahoitoa, varmista, että valitset terapeutin, jolla on kokemusta ja osaamista tällä alalla. Jos olet epävarma, keskustele lääkärisi kanssa ennen akupainantahoitoa.