Närästys raskauden aikana on yksi yleisimmistä valituksista, joita useimmat raskaana olevat naiset kokevat. Tämä tila tekee raskaana olevista naisista epämukavaksi ja voi vähentää ruokahalua. Siksi on tärkeää tietää närästyksen syyt raskauden aikana ja oikea tapa käsitellä sitä.
Närästystä tai dyspepsiaa voivat kokea kuka tahansa, myös raskaana olevat naiset. Närästyksen aikana raskaana olevat naiset tuntevat oireita, kuten vatsakipua tai närästystä ja ruokahalun heikkenemistä. Tämä tila voi ilmetä myös muiden valitusten yhteydessä, esimerkiksi: aamupahoinvointi.
Sydämenkuopan kivun ja polttamisen lisäksi raskaana olevat naiset voivat tuntea myös muita oireita, kun närästys uusiutuu, kuten:
- Paisunut
- Närästys
- Vatsa tuntuu kylläiseltä, vaikka syö vain vähän
- Kipu vatsan kuoppassa rinnan ympärillä olevalle alueelle
- Toistuva röyhtäily
- Pahoinvointi ja oksentelu
Mahahaavojen syyt raskauden aikana
On olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa närästystä raskauden aikana, mukaan lukien:
Hormonaaliset muutokset
Yksi raskaana olevien naisten haavaumien syistä on progesteronihormonin tason nousu. Nämä hormonaaliset muutokset heikentävät ruokatorven alaosan lihaksia. Ruokatorven lihasten on tarkoitus supistua ja sulkea ruokatorven ja mahalaukun välinen kulku sen jälkeen, kun ruoka on laskeutunut mahalaukkuun.
Raskauden aikana ruokatorven lihakset kuitenkin heikkenevät niin, että mahahappo nousee helposti ruokatorveen. Tämä aiheuttaa raskaana oleville naisille närästystä helpommin.
Sikiön kasvu
Kasvavaan sikiöön liittyy aina kohdun koon kasvu. Tämä tila saa kohtu painautumaan vatsaa vasten, joten raskaana olevat naiset voivat kokea närästyksen oireita.
Kuinka voittaa vatsakipu raskauden aikana
Raskaana olevien naisten on tärkeää muuttaa elämäntapaansa välttääkseen närästysoireita, jotka voivat uusiutua milloin tahansa. Asiat, joita raskaana olevat naiset voivat tehdä, ovat:
1. Kiinnitä huomiota syömääsi ruokaan
Närästystä voi aiheuttaa sellaisten ruokien syöminen, jotka voivat laukaista haavaoireita, kuten mausteiset ruoat ja öljyiset tai rasvaiset ruoat. Ei vain ruoka, alkoholi- ja kofeiinipitoiset juomat, kuten kahvi, tee ja sooda, voivat myös laukaista närästystä.
Siksi raskaana olevia naisia suositellaan välttämään näiden ruokien ja juomien nauttimista närästysriskin estämiseksi raskauden aikana.
Raskaudenaikaisten närästysvalitusten voittamiseksi raskaana olevat naiset voivat kokeilla inkivääriteetä. Inkivääri tiedetään olevan hyvä kulutukseen raskauden aikana esiintyvien pahoinvointi- ja oksenteluvalitusten voittamiseksi.
2. Lopeta tupakointi
Tupakointi voi heikentää ruokatorven ja mahalaukun välisen lihaksen toimintaa, jonka pitäisi sulkeutua, kun ruoka tulee mahaan. Siksi raskaana olevia naisia kehotetaan lopettamaan tupakointi raskauden aikana.
Lisäksi tupakointitottumukset voivat vahingoittaa raskautta ja sikiön tilaa. Tupakointi voi lisätä pienipainoisten vauvojen, ennenaikaisten synnytysten, synnynnäisten epämuodostumien ja jopa keskenmenon riskiä.
3. Säädä nukkumisasentoa
Väärä nukkumisasento raskauden aikana voi myös aiheuttaa närästysoireiden uusiutumista. Kun makuulla tai nukkumassa, yritä asettaa pää korkeammalle, jotta mahahappo ei nouse helposti.
Raskaana olevat naiset voivat tehdä tämän käyttämällä kahta tyynyä nukkuessaan. Varmista kuitenkin, että asento ei ole liian korkea ja raskaana olevat naiset tuntevat olonsa silti mukavaksi.
4. Säädä istuma-asentoa
Jos raskaana olevat naiset ovat tottuneet istumaan nojaan tai kumartumaan syödessään, on hyvä lopettaa tämä tapa. Tämä johtuu siitä, että tällainen istuma-asento voi helpottaa mahahapon nousua. Siksi raskaana olevia naisia kehotetaan syömään pystyasennossa.
5. Muuta vääriä ruokailutottumuksia
Väärät ruokailutottumukset voivat aiheuttaa närästystä raskauden aikana, varsinkin jos raskaana olevat naiset syövät usein myöhään. Siksi närästyksen lievittämiseksi ja estämiseksi raskauden aikana yritä syödä pienempiä annoksia, mutta useammin.
Raskaana olevien naisten ei pitäisi mennä heti nukkumaan syömisen jälkeen. Pidä aterioiden ja nukkumaanmenon välillä vähintään 2-3 tunnin tauko.
Jos raskaana olevat naiset ovat käyttäneet yllä olevia menetelmiä, mutta heidän mahahaavansa eivät parane, on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Siten lääkäri voi suorittaa tutkimuksen ja määrittää oikean hoidon raskaana olevien naisten mahahaavojen oireiden lievittämiseksi.