Naisten libidon häiriöt voivat johtua useista tekijöistä, kuten tunne-ongelmista, psykologiasta tai terveysongelmista. Tunnistamalla heikentyneen libidon syyn voit ryhtyä toimiin aivan siitä lähtien alku.
Yksi naisten libidohäiriön tyyppi on hypoaktiivinen seksuaalisen halun häiriö (HSDD). Tämä tila on naisten seksuaalinen toimintahäiriö, jolle on ominaista kiinnostuksen puute seksuaaliseen toimintaan, harvoin ajatteleva seksi, ei tunne nautintoa seksin aikana ja sitä on vaikea stimuloida.
Naisten libidohäiriön syyt
Luonnollisesti naiset kokevat ajoittain muutoksia seksuaalisessa kiihottumisessaan. Mutta jos libidon lasku häiritsee edelleen suhdetta kumppanisi kanssa, sinun on tietysti selvitettävä syy. Seuraavat ovat useita mahdollisia syitä heikentyneelle naisten libidolle:
1. Hormonaaliset muutokset
Naisten libido voi heikentyä ennen vaihdevuosia ja sen jälkeen hormonaalisten muutosten vuoksi. Alentuneet estrogeenitasot perimenopaussin aikana voivat vähentää kiinnostusta seksiin ja tehdä emättimestä kuivemmaksi. Kuiva vagina aiheuttaa kipua ja epämukavuutta yhdynnän aikana.
Vähentääksesi kipua seksin aikana, voit käyttää käsikauppaa myytävää vesi- tai silikonipohjaista liukastetta. Lisäksi hormonihoito voi olla myös vaihtoehto tämän valituksen voittamiseksi.
2. Terveysongelmat
Pitkäaikaiset (krooniset) terveysongelmat voivat vaikuttaa seksihaluihin. Tämä tapahtuu sairauden aiheuttaman fyysisen ja henkisen jännityksen vuoksi. Esimerkkejä sairauksista, jotka voivat aiheuttaa libidon heikkenemistä, ovat:
- Sydänsairaus
- Diabetes
- Syöpä
- Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kun koet tiettyjä sairauksia ja tunnet myös libidosi laskevan, ota yhteys lääkäriin hoitoa varten.
3. Huumeiden ottaminen
Tiettyjen lääkkeiden, kuten verenpainetta alentavien lääkkeiden, masennuslääkkeiden tai ehkäisypillereiden ottaminen voi vähentää seksuaalista halua. Jos käytät tällä hetkellä näitä lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa, jotta annosta ja lääkityksen tyyppiä voidaan säätää libidon heikkenemisen estämiseksi.
4. Psykologiset ongelmats
Itseluottamuksen puute, stressi ja masennus voivat vaikuttaa suuresti mielialaasi, mukaan lukien libidoasi. Tämä voidaan voittaa useilla tavoilla syystä riippuen.
Jos tunnet olosi epävarmaksi vartalonmuodostasi, harjoittele säännöllisesti ja omaksu terveelliset elämäntavat. Lisäksi sinun on uskottava, että olet arvokas kumppanisi silmissä. Jos kumppanisi ei ole koko tämän ajan valittanut fyysisestä ulkonäöstäsi, älä kiduta itseäsi tunteilla huonompi.
Jos alentunut libido johtuu stressistä, käsittele stressiä positiivisella tavalla, esimerkiksi menemällä lomalle tai tekemällä hauskaa harrastusta kumppanisi kanssa.
Jos kohtaamasi psyykkinen ongelmat eivät ratkea, vaikka olet kokeillut erilaisia menetelmiä, hakeudu lääkärin hoitoon joko psykoterapialla tai lääkkeillä.
5. Epäterveelliset elämäntavat
Epäterveellinen elämäntapa, kuten alkoholiriippuvuus tai tupakointi, voi olla tekijä seksuaalisen halun vähenemiseen. Toisaalta terveet elämäntavat tekevät myönteisiä muutoksia seksihaluusi.
Siksi aloita ravitsevien elintarvikkeiden syöminen, lopeta tupakointi ja harjoittele säännöllisesti. Terveelliset elämäntavat eivät vain lisää seksihaluasi, vaan myös ravitsee kehoasi.
6. Ongelmia kumppanin kanssa
Naisten libido voi häiriintyä myös kumppanin kanssa. Jos tämä on laukaisinta, on hyvä idea keskustella kumppanisi kanssa rehellisesti ja avoimesti löytääksesi ratkaisuja vahvemman siteen ja paremman seksin luomiseksi. Jos sinä ja kumppanisi ongelmia ei voida ratkaista yksin, älä epäröi kääntyä avioliittoneuvontaan erikoistuneen psykologin puoleen.
nyt, nyt tiedät jo syyn naisten libidohäiriöihin, eikö niin? Terveellisemmän elämäntavan muuttaminen, hyvän kommunikoinnin luominen kumppanisi kanssa ja taustalla olevan syyn ratkaiseminen voivat auttaa sinua käsittelemään tätä vaivaa. Mutta jos muutosta ei tapahdu, voit mennä lääkäriin hoitoon.