On olemassa erilaisia mm etujataistella varten terveys.Kestävyyden lisäämisen lisäksi cnäiden mehiläisten tuottamaa makeaa vettätehokas ylläpitämään kehon vastustuskykyä, lievittämään yskää, ylläpitämään sydämen terveyttä. Lue lisää täältä.
Hunajan terveyshyödyt johtuvat sen monipuolisesta ravintosisällöstä. Makean makuisen sokerin lisäksi hunaja sisältää monia aktiivisia yhdisteitä, kuten A-vitamiinia (retinolia), E-vitamiinia (tokoferoli), K-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia, C-vitamiinia sekä flavonoideja, fenolihappoja ja karotenoideja. Tämä sisältö löytyy myös muista mehiläisten valmistamista tuotteista, kuten: siitepöly ja propolis.
Eri Hunajan edut terveydelle
Sokerista tuleva hunajan makea maku tekee siitä erittäin hyvän kestävyyden lisäämiseen, varsinkin kun treenaat tai treenaat. Lisäksi hunajan hyödyt, joita voimme saada, ovat:
1. Taistele vapaita radikaaleja vastaan
Kasvinravinneyhdisteet ja monet hunajan vitamiinit ovat luonnollisia antioksidantteja, jotka voivat torjua ylimääräisiä vapaita radikaaleja kehossa. Hunajan ominaisuudet ovat erittäin hyödyllisiä estämään hapettumisaktiivisuuden aiheuttamia solu- ja kudosvaurioita.
Tämän hunajan kyvystä voidaan saada monia etuja, mukaan lukien kehon immuunisolujen vahvistaminen, tulehduksen ehkäisy ja vähentäminen, allergisten reaktioiden ehkäisy sekä diabeteksen, sydänkohtausten ja syövän ehkäisy.
2. Lisää kehon vastustuskykyä
Kuten aiemmin mainittiin, hunajan sisältämät fytoravinteet voivat vahvistaa immuunisoluja kehossa. Tämä tietysti vähentää tartuntatautien mahdollisuutta. Lisäksi hunajalla tiedetään olevan myös antibakteerisia ja antifungaalisia ominaisuuksia.
3. Lievittää yskää
Hunajan makea maku voi laukaista syljen erittymisen kuivuneen kurkun kostuttamiseksi, mikä vähentää kurkun kutinaa ja yskänhalua. Lisäksi hunajassa olevat erilaiset antioksidantit ovat hyödyllisiä myös yskän laukaisevan tulehduksen vähentämisessä.
Hunajan teho yskänlääkkeenä on todistettu monilla tutkimuksilla. Näistä tutkimuksista pääteltiin, että hunaja voi olla luonnollinen yskänlääke, joka ei ole vähempää kuin lääketieteelliset yskänlääkkeet, joita lääkärit määräävät usein aikuisille ja yli 2-vuotiaille lapsille.
4. Nopeuta shaavan paranemista
On tehty monia tutkimuksia, joissa sanotaan, että hunaja on erittäin tehokas nopeuttamaan haavan paranemista. Esimerkiksi hunajaa tai hunajaa sisältäviä tuotteita mehiläisvaha, jonka tiedetään auttavan poistamaan kuollutta kudosta, tappamaan haavassa olevia bakteereja ja stimuloivan uuden ihon muodostumista haavan sulkemiseksi.
Haavoja, joita hunajan hyödyt voivat parantaa, ovat palovammat, hankaumat, hyttysen puremat ja diabeettiset haavat. Muista kuitenkin, että hunaja, jota voidaan käyttää, on hunajaa, joka on taatusti steriiliä.
5. Säilytä terve ruuansulatusjärjestelmä
Useat tutkimukset sanovat, että hunaja on myös prebiootti, joten se voi tukea hyvien bakteerien kasvua suolistossa. Nämä hunajan ominaisuudet voivat olla hyödyllisiä terveen ruoansulatusjärjestelmän ylläpitämisessä.
6. Ylläpidä sydämen terveyttä
Hunajan sisältämien fytoravinneyhdisteiden uskotaan parantavan sydämen terveyttä parantamalla verenkiertoa ja estämällä ateroskleroosin muodostumista. Useat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että hunaja voi alentaa verenpainetta ja huonon kolesterolin ja rasvan määrää veressä.
On Metuja Mtaistella Bjeesus puolesta Semu Osoitti?
Yleensä hunaja on luokiteltu turvalliseksi, eikä se aiheuta monia sivuvaikutuksia. Hunajaa ei kuitenkaan tule antaa imeväisille tai alle 1-vuotiaille lapsille botulismiriskin vuoksi.
Botulismi on myrkytystila, joka hyökkää kehon hermoihin ja on mahdollisesti hengenvaarallinen. Tätä riskiä on myös varottava raskaana olevilla naisilla, joilla on ruoansulatusongelmia tai sairauksia, jotka heikentävät elimistön immuunijärjestelmää.
Toinen asia, joka on pidettävä mielessä, on, että hunaja voi aiheuttaa allergisia reaktioita ihmisille, jotka ovat myös allergisia siitepölylle.
Lisäksi on olemassa eräänlainen hunaja, jota sinun on varottava, nimittäin hunaja rhododendron tai mitä kutsutaan hulluksi hunajaksi (hullu kulta). Tämä erottuva hunaja, jolla on karvas maku, tulee kukkanektarin uuttamisesta rhododendron.
Hullulla hunajalla on korkea vapaiden radikaalien aktiivisuus, joten sen uskotaan olevan hyödyllinen verenpainelääkkeenä, diabeteslääkkeenä ja seksuaalisen kiihottumisen tehostajana. Tällä hunajalla on kuitenkin myös riski aiheuttaa myrkytyksen, jonka oireita ovat oksentelu, ripuli, rintakipu, pyörtyminen ja koomaan.
Hunajan hyödyt terveyteen eivät ole enää epäselviä. Siitä huolimatta hunajan kulutuksen ei pitäisi olla liiallista, koska tämä neste sisältää paljon kaloreita ja sokeria. Sinun on myös varmistettava, että kulutettava hunaja on rekisteröity BPOM RI:ssä.
Jos haluat käyttää hunajaa tiettyjen sairauksien hoitoon tai haavojen parantamiseen, sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa varmistaaksesi hunajan turvallisuuden ja tehokkuuden omassa tilassasi.