Äiti, joka sai juuri vauvan mahdollista on vaikea keksiä, kuinka saada vauva nukkumaan hyvin yön yli. Yöllä edelleen usein heräävien vauvojen nukkumismalli saa äidit täytyy olla valmis valvomaan myöhään. Jos se on mitä äiti tunne hetki, älä huoli, niitä on temppuja pikkuisen tekemiseen nukkua koko yön.
Vauvat eivät pysty erottamaan yötä ja päivää, joten heidän unirytminsä muuttuvat epäsäännöllisiksi. Tämän seurauksena vauvat voivat nukkua pidempään päivällä ja olla aktiivisempia yöllä. Tämä voi tietysti häiritä lepoaikaasi yöllä.
Temppuja, joilla vauvat nukkuvat sikeästi läpi yön
Ohjeena vastasyntyneet nukkuvat 8-9 tuntia päivällä ja noin 8 tuntia yöllä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että lapsesi nukkuisi koko ajan. Vauvoilla on yleensä herätys- ja unisykli muutaman tunnin välein. Yleensä vauvat heräävät nälkäisinä, epämukavaksi, koska vaippa on märkä tai koska ympäristö on kuuma.
nytOn olemassa muutamia temppuja, joita voit soveltaa saadaksesi pikkuisen nukkumaan koko yön.
1. Luo nukkumistapoja, jotka tekevät vauvasta mukavan
Jokaisella äidillä on erilainen tapa ja tekniikka tehdä vauva mukavaksi ennen nukkumaanmenoa, esimerkiksi kylpee vauva ennen nukkumaanmenoa ja pue sen jälkeen mukava yöpaita. Toinen tapa, jota voit kokeilla, on antaa lapsellesi hellävarainen hieronta selkään, käsiin ja jalkoihin.
Tee tämä tapa johdonmukaisesti, jopa viikonloppuisin. Tutkimusten mukaan vauvat, jotka käyvät läpi samoja toimintoja aina ennen nukkumaanmenoa, itkevät vähemmän öisin, nukahtavat helpommin ja nukkuvat sikeämmin.
2. Seuraa hänen untaan vakaalla äänellä
Auttaaksesi pikkuistasi nukkumaan sikeämmin koko yön, voit toistaa lempeitä mutta tasaisia ääniä, kuten tuulettimen ääntä tai instrumentaalimusiikkia. Sen lisäksi, että ääni rentouttaa häntä, se voi vähentää ja estää kovia ääniä, jotka voivat säikäyttää hänet.
3. Kannusta vauvaasi olemaan aktiivisempi päivän aikana
Kutsu lapsesi leikkimään ja olemaan aktiivisempi päivän aikana. Kutsu lapsesi leikkimään ja olemaan aktiivisempi päivän aikana. Äiti voi myös yrittää tehdä vauvan kuntosali tai vauvakuntosali. Tämä voi saada sen nukahtamaan nopeammin yöllä. Mutta muista, Bun, älä vie pienokaistasi leikkimään illalla tai ennen nukkumaanmenoa.
4. Pidä vauvaa sylissä ennen nukkumaanmenoa
Äidit voivat myös auttaa pienen nukkumaan pitämällä häntä ensin. Kun se näyttää unelliselta, laita pikkuinen välittömästi sänkyyn ja anna hänen nukkua yksin. Vältä antamasta pikkuisen nukkua äitisi sylissä, sillä se voi tottua hänet nukkumaan kannolla ja vaikeuttaa pikkuisen nukkumista yksin.
5. Rauhoitu vauva itkeessään
Jos lapsesi yhtäkkiä itkee nukkuessaan, rauhoita häntä taputtamalla häntä hellästi. Älä sytytä valoa, äläkä kanna häntä mahdollisimman paljon.
Anna sanoja, jotka tekevät hänestä rauhallisemman, esimerkiksi: "Kyllä, poika, äiti on täällä. Tule, mene takaisin nukkumaan." Tämä saa lapsesi tuntemaan, ettei hän ole yksin. Tämä menetelmä voi myös tehdä hänestä rennomman ja nukkua paremmin koko yön.
Kokeile yllä olevia tapoja saada vauva nukkumaan sikeästi koko yön. Sen lisäksi, että riittävä uni antaa äidille aikaa levätä, se tekee vauvan kasvusta ja kehityksestä optimaalisemman.
Jos lapsellasi on edelleen univaikeuksia, itkee paljon ja herää usein yöllä, vaikka äiti on tehnyt yllä mainitut temput, kannattaa hänet viedä lääkäriin tutkimuksiin.