Päänsärky on sairaus, joka voi koskea kaikkia. Kolme yleisintä päänsäryn tyyppiä ovat migreeni, klusteripäänsärky ja jännityspäänsärky. Tiedä ero näiden kolmen tyyppisten päänsärkyjen välillä ja kuinka käsitellä niitä.
Päänsärkyä voi esiintyä missä tahansa päässä, mukaan lukien pään takaosa, joka säteilee kaulaan. Yleensä ilmaantunut päänsärky voi kestää useita tunteja, jopa päiviä.
Yleiset päänsärkytyypit
Päänsärkyä on erilaisia, ja niiden syyt voivat vaihdella, kuten väsymys, kohonnut verenpaine ja jopa aivojen ja keskushermoston toimintahäiriöt. Mutta yleensä on 3 tyyppistä kipua, joita esiintyy useimmiten, nimittäin:
Migreeni
Migreenille on ominaista sykkivä päänsärky, joka ilmenee vain toisella puolella päätä. Nämä päänsäryt voivat kestää useita tunteja, se voi kestää päiviä. Päänsäryn lisäksi migreenistä kärsivät voivat myös kokea pahoinvointia, oksentelua ja olla herkempiä melulle tai valolle.
Vaikka toistaiseksi migreenin tarkkaa syytä ei tiedetä, monet tekijät voivat laukaista migreenikohtauksia, kuten stressi, väsymys, huono unen laatu, tupakointitottumukset ja alkoholijuomien liiallinen kulutus.
Saklusterin pääsarja (klusteripäänsärky)
Kuten migreeni, klusteripäänsärky voi tuntua myös toisella puolella päätä. Erona on, että tämän tilan aiheuttama kipu voi ilmaantua äkillisesti ja se tuntuu yleensä silmän takana tai silmän ympärillä.
Klusteripäänsärkykohtaukset voivat kestää 15 minuutista 3 tuntiin. Tämä tila herättää usein kärsivän unesta, koska kipu on sietämätöntä. Pään kivun lisäksi kärsivät voivat myös kokea valituksia punaisten, turvonneiden ja vetisten silmien muodossa.
On useita tekijöitä, jotka voivat lisätä henkilön riskiä kokea klusteripäänsärkyä, nimittäin ikä, tupakointitottumukset, alkoholijuomien kulutus ja perheenjäsenet, jotka myös kokevat usein klusteripäänsärkyä.
Jännityspäänsärky (jännityspäänsäryt)
Jännityspäänsärky on yleisin päänsäryn tyyppi. Tätä päänsärkyä sairastavat potilaat tuntevat yleensä kipua pään molemmilla puolilla, silmien takana ja joskus myös niskassa. Tässä tilassa olevaa kipua kuvataan usein, kun pää on kiedottu tiukasti köyteen.
Liiallinen stressi on yksi laukaisevista tekijöistä syntymiseen jännityspäänsäryt. Tämäntyyppinen päänsärky voi kestää 30 minuutista useisiin päiviin. Vaikka jännityspäänsärystä kärsivätkin ovat melko häiritseviä, ne voivat silti tehdä päivittäisiä toimintojaan.
Kuinka hoitaa päänsärkyä luonnollisesti
On olemassa luonnollisia tapoja käsitellä päänsärkyä. Kun päänsärkyä esiintyy, voit kokeilla joitain seuraavista tavoista lievittääksesi niitä:
1. Lepää pimeässä huoneessa
Jos päänsärkykohtaukset ilmaantuvat liikkeellä ollessasi, etsi välittömästi makuu- tai istumapaikka. Yritä levätä hiljaisessa ja hieman pimeässä huoneessa. Kirkas tai vilkkuva valo, kuten tietokoneen näytöltä, voi laukaista migreenipäänsäryn.
2. Hieronta tietyissä kohdissa
Hiero hellävaraisesti temppeleitä, kaulaa, hartioita ja päätä 30 minuutin ajan. Tämän menetelmän uskotaan auttavan lievittämään päänsärkyä.
3. Kylmä tai lämmin kompressi
Voit myös puristaa pään kipeän alueen lämpimällä tai kylmällä kompressilla. Molemmat menetelmät voivat lievittää päänsärkyä. Jos käytät kylmää pakkausta, muista peittää se liinalla tai pyyhkeellä.
Lääkelääkkeet päänsärkyyn
Päänsäryn hoitamiseksi hoito räätälöidään syyn mukaan, esimerkiksi lepäämällä, jos päänsäryn syynä on levon puute, tai rentoutumalla, jos syynä on stressi.
Lisäksi on olemassa useita erilaisia lääkkeitä, joilla voit lievittää päänsärkyä:
Parasetamoli
Jos kohtaamasi päänsärky on edelleen suhteellisen lievä, parasetamoli voi olla ratkaisu. Kuumetta alentavan lääkkeen lisäksi tällä lääkkeellä on myös kipua estävä vaikutus, joten sitä voidaan käyttää päänsäryn lievitykseen.
Ei-steroidinen anti-inflammatorinen ryhmä
Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) voidaan käyttää myös päänsäryn lievitykseen. Esimerkkejä tämän luokan lääkeaineista ovat ibuprofeeni ja propyfenatsoni.
Edellä mainittujen lääkkeiden lisäksi päänsäryn, erityisesti migreenin, hoitoon käytetään usein myös oksentelua estäviä lääkkeitä ja triptaaneja.
Erilaisia yllä olevia päänsärkylääkkeitä löytyy yksittäisen ainesosan tai yhdistelmän muodossa. Yhdistelmälääkkeet, kuten parasetamolin ja ei-steroidisen tulehduskipulääkkeen yhdistelmä, ovat joskus tehokkaampia kivun hallinnassa, ja niitä käytetään yleensä päänsäryn hoitoon, joka ei häviä yhdellä lääkkeellä.
Voit kokeilla useita yllä olevia hoitomuotoja päänsäryn lievittämiseksi. Jos haluat käyttää kipulääkettä, muista aina lukea annostus ja käyttöohjeet, varsinkin jos sinulla on tiettyjä sairauksia.
Jos päänsäryt pahenevat, esiintyvät useammin tai niihin liittyy niskajäykkyyttä, näön hämärtymistä, puhe- tai kävelyongelmia, hakeudu välittömästi lääkäriin. Lääkäri määrää hoidon kokemasi päänsäryn syyn mukaan.