Anosmia on hajuaistin menetys. Tämän voittamiseksi on olemassa useita tapoja palauttaa anosmian vuoksi menetetty hajuaisti. Tämä menetelmä on helppo ja käytännöllinen, joten voit tehdä sen itse kotona.
Anosmiaa ilmenee, kun hajuaisti ei pysty haistamaan jotain, kuten kukkien hajua tai voimakasta hajua. Anosmialle on useita syitä, jotka vaihtelevat flunssasta johtuvasta nenän tukkoisuudesta, nenän polyypeistä COVID-19:ään.
Vilustuneilla ihmisillä anosmia yleensä häviää vilustumisen laantuessa. Samaan aikaan COVID-19-potilailla anosmia kestää hieman pidempään, ja se voidaan voittaa tekemällä useita tapoja palauttaa hajuaisti hajuharjoituksista lääkkeiden antamiseen.
Kuinka palauttaa anosmian aiheuttama hajuaisti
Anosmia voi laantua itsestään muutamassa viikossa tai kuukaudessa, ja jotkut ovat pysyviä. On kuitenkin olemassa useita tapoja käsitellä anosmiaa, joita voit kokeilla kotona palauttaaksesi hajuaistisi nopeammin, mukaan lukien:
1. Hajuharjoittelu
Hajuharjoittelu tapahtuu luottamalla hajun muistiin hajuhermojen aktivoimiseksi. Tämä harjoitus sisältää useiden tuoksujen, kuten sitruunan, ruusun, neilikan ja eukalyptuksen, haistamisen.
Jokaista tuoksua hengitetään syvään 15-20 sekunnin ajan. Kun hengität sitä, yritä muistaa, miltä ainesosat tuoksuvat. Esineen hajun kuvittelemisen uskotaan pystyvän harjoittelemaan hajuaistin hermopäätteiden toimintaa.
Kuinka palauttaa hajuaisti tällä, voit tehdä 2-3 kertaa päivässä vähintään 3 kuukauden ajan. Tutkimukset osoittavat, että COVID-19-potilailla, jotka kokevat anosmiaa tämän harjoituksen jälkeen, hajuaisti paranee.
2. Käytä inkivääriteetä
Voit myös käyttää inkivääriteetä anosmian hoitoon. Inkivääri itsessään on erottuva ja pistävä aromi, joka voi auttaa sinua harjoittamaan hajuaistiasi.
Lisäksi inkivääriteen juominen nenän tukkoisuuden aikana voi lievittää hengitysteiden tulehdusta ja vähentää samalla nenäkäytäviä tukkivan liman muodostumista.
Inkivääriteen valmistaminen on erittäin helppoa. Voit yksinkertaisesti liottaa ruokalusikallisen raakaa inkivääriä, joka on viipaloitu ja vatkattu kahdessa kupissa kuumaa vettä noin 15 minuuttia. Sen jälkeen inkivääritee on valmis nautittavaksi.
3. Nenän huuhtelu
Jos anosmia johtuu infektiosta tai allergiasta, voit kokeilla nenän huuhtelumenetelmää hajuaistin palauttamiseksi.
Tämä menetelmä tehdään käyttämällä suolaliuosta, jota voi ostaa tiskiltä tai voit valmistaa sen itse sekoittamalla puoli teelusikallista suolaa ja puoli teelusikallista ruokasoodaa 1 kuppiin keitettyä vettä.
Laita sitten suolaliuos suihkepulloon tai kastelupulloon. No, tässä on kuinka puhdistaa nenän sisäpuoli suolavesiliuoksella:
- Kallista päätäsi vartalon toiselle puolelle.
- Suihkuta suolaliuosta toiseen sieraimeen hitaasti vastakkaiseen suuntaan kuin pään vino puoli.
- Anna suolaliuoksen valua ulos toisesta sieraimesta tai suusta.
- Toista tämä menetelmä toiselle sieraimelle ja toista se useita kertoja päivässä hajuaistin palauttamiseksi.
4. Tiettyjen lääkkeiden käyttö
Jos anosmia ei parane, sinun on otettava yhteys lääkäriin lisähoitoa varten. Lääkäri määrää lääkkeitä hajuaistisi palauttamiseksi, kuten:
- Dekongestantit
- Antihistamiinit
- Steroidinen nenäsumute
- Antibiootit
Tutkimukset osoittavat, että hajuharjoitukset, joihin liittyy steroidinen nenäsumutetta, budesonidi, voi parantaa hajukykyä verrattuna nenän sisäpuolen puhdistamiseen suolaliuoksella.
Jos jotkin yllä olevista tavoista palauttaa hajuaisti eivät pysty voittamaan kärsimääsi anosmiaa, ota yhteys lääkäriisi oikean hoidon saamiseksi, varsinkin jos se on aiheuttanut aliravitsemusta ja painonpudotusta ruokahaluttomuuden tai hengenahdistuksen vuoksi. tai masennusta.