Kohdun sikiö jatkaa kehittymistä raskausiän pidentyessä. varten iraskaana oleville naisille, jotka ovat jo raskausiässä tulla sisäänViidennessä kuukaudessa on hyvä alkaa tunnustaa keskimääräinen 5 kuukauden sikiön painonnousu vertailukohtana.
Viiden kuukauden raskausaika lasketaan, kun kohtu siirtyy 21. viikkoon 24. viikkoon. Raskausiän noustessa myös sikiön paino 5 kuukauden kohdalla kasvaa. 5 kuukauden sikiön painonnousu tapahtuu asteittain viikosta toiseen.
Sikiön painonmuutos
Kun raskausikä tulee 5 kuukauteen, raskaana olevan naisen vatsa kasvaa sikiön painon nousun vuoksi. Raskaana olevat naiset alkavat myös tuntea sikiön liikettä.
Lisätietoja 5 kuukauden vauvan painonnoususta viikoittain on alla oleva selitys:
- 21. viikkoViidennen kuukauden alussa sikiö painaa yleensä noin 360 grammaa ja on noin 27 cm pitkä. Tällä viikolla sikiö pystyy räpäyttämään, koska kulmakarvat ja silmäluomet ovat täysin kehittyneet. Hänen sormenpäänsä peittivät kynnet. Jos sikiö on poika, kivekset laskeutuvat lähiviikkoina lantiontelosta kivespussiin.
- 22. viikko22 viikon iässä sikiö painaa lähes 430 grammaa ja on noin 28 cm pitkä. Silmämunat ovat jo muodostuneet, vaikka iiris ei ole täysin muodostunut pigmentin puutteen vuoksi. Myös sikiön haima jatkaa kehittymistä ja mahdolliset hampaat ovat muodostuneet ienrajaan.
- 23. viikkoViikolla 23 keskimääräinen sikiö painaa yli 500 grammaa ja ruumiinpituus on noin 29 cm. Tällä hetkellä kohdussa oleva sikiö kuulee jo äidin äänen. Myös keuhkot kehittyvät ja valmistautuvat käytettäviksi hengittämään.
- 24. viikkoViidennen kuukauden lopussa sikiön paino jatkaa nousuaan yli 600 grammaan ja pituus on 30 cm. Sikiön aivot kehittyvät nopeasti, sen keuhkot ja hengitystiet kehittyvät, makuaisti on täysin kehittynyt ja sen jalanjälkiä ja sormenjälkiä muodostuu jatkuvasti.
Jos ultraäänitulokset osoittavat, että 5 kuukauden sikiön paino kohdussa on suurempi tai pienempi kuin yllä oleva selitys, raskaana olevien naisten ei tarvitse huolehtia liikaa. Sikiön pituus ja paino voivat vaihdella. Mikä tärkeintä, ota aina yhteyttä gynekologiin tästä asiasta.
Urheilua raskaana oleville naisille
Ei vain 5 kuukauden sikiön paino jatkaa kasvuaan, vaan raskaana olevat naiset kokevat fyysisiä muutoksia. Ravitsevien ruokien syömisen lisäksi liikunta voi olla yksi parhaista askeleista, joita voit tehdä raskaana olevien naisten terveyden ylläpitämiseksi. Liikunta voi myös auttaa raskaana olevia naisia valmistautumaan synnytykseen.
On olemassa useita turvallisia harjoituksia, mukaan lukien:
- KävelläKäveleminen käsiäsi heilutellen voi kehittää joustavuutta ja ylävartalon voimaa sekä harjoittaa sydäntäsi. Kävely kolmesta viiteen kertaa viikossa 30 minuuttia riittää raskaana oleville naisille. Jos et pysty kävelemään 30 minuuttiin, voit lyhentää sen 10 minuuttiin päivässä.
- JoogaJooga auttaa venyttämään lihaksia, vähentämään verenpainetta ja alaselkäkipuja sekä säätelemään hengitystä. Bikram-joogaa kannattaa kuitenkin välttää.kuumajooga ja jooga-asennot, jotka voivat vahingoittaa raskautta, kuten vatsan vääntyminen, takakääntö, tai asentoja, joissa jalat ovat ylhäällä ja pää alhaalla. Raskaana olevat naiset voivat harrastaa joogaa 3-5 kertaa viikossa 30 minuutin ajan.
- UidaUiminen raskauden aikana on erittäin suositeltavaa, koska se voi vahvistaa kehoa ja vahvistaa lihaksia. Uintia 3-5 kertaa viikossa 30 minuuttia pidetään turvallisena raskauden aikana. Yritä uida turvallisella liikkeellä. Vältä raskautta vaarantavia liikkeitä, kuten vatsan vääntämistä.
Harjoittelu viiden raskauskuukauden iässä ei ole kiellettyä, mutta siitä kannattaa keskustella ensin synnytyslääkärin kanssa. Jos tunnet pahoinvointia, kuivumista, emättimen vuotoa tai verenvuotoa tai jos tunnet kipua vatsassa tai lantiossa harjoituksen aikana, lopeta harjoittelu välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriisi.
Edellä kuvattu 5 kuukauden sikiön paino ei välttämättä koske kaikkia sikiöitä. Jokaisella sikiöllä voi olla erilainen paino riippuen vanhempien geneettisistä tekijöistä, sikiön saamasta raskaana olevan äidin ravinnonsaannista, äidin fyysisestä tilasta tai raskauden aikaisista terveysongelmista. Varmistaaksesi raskaana olevan naisen sikiön fyysisen terveyden, yritä säännöllisesti tarkistaa raskaus gynekologilta.