Triglyseridit ovat eräänlainen rasva, jota löytyy verestä. Triglyseridejä tuottaa maksa, mutta suurin osa niistä tulee elintarvikkeista, kuten lihasta, juustosta, maidosta, riisistä, ruokaöljystä ja voista.
Ruoasta peräisin oleva rasva hajoaa ja muuttuu energiaksi. Kaikki rasva, jota keho ei käytä, muunnetaan triglyserideiksi ja varastoidaan rasvasoluihin. Tarvittaessa triglyseridejä vapautuu käytettäväksi energiana.
Kun triglyseridien saanti ruoasta ylittää kehon tarvitseman määrän, veren triglyseridipitoisuus nousee. Korkean triglyseridien uskotaan laukaisevan verisuonten seinämien paksuuntumista, mikä lisää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä.
Triglyseridit Syyt ja oireet
Liiallisen rasvan saannin lisäksi korkeat triglyseridiarvot veressä laukaisevat myös harvoin harjoittelun. On myös useita muita tekijöitä, jotka voivat lisätä triglyseridipitoisuutta veressä, nimittäin:
- Kärsivät sairauksista, kuten:
- Diabetes
- Munuaisten sairaus
- maksasairaus
- Matala kilpirauhashormonitaso (hypotyreoosi)
- Geneettinen häiriö ns familiaalinen hypertriglyseridemia
- Tiettyjen lääkkeiden ottaminen, kuten:
- Lääkkeet, jotka vähentävät kehon nesteitä (diureetit)
- Immuunijärjestelmää heikentävät lääkkeet (immunosuppressiiviset lääkkeet)
- Kortikosteroidi-inflammatoriset lääkkeet
- A-vitamiini, eräänlainen retinoidi
- Beetasalpaajat sydänsairauksiin
- HIV-lääke
- Estrogeeni- ja progesteronihormonit.
Korkeat triglyseridit eivät aiheuta oireita. Jos oireita ilmaantuu, ne johtuvat perimmäisestä syystä.
Triglyserididiagnoosi
Korkeat triglyseridit voidaan havaita verikokeen triglyseriditestillä. Tämä testi on osa kolesterolin tai rasvaprofiilin tarkkailua. Rasvaprofiili tulee tarkistaa säännöllisesti 4-6 vuoden välein rasvapitoisuuden seuraamiseksi, mikä voi lisätä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
Tarkkojen testitulosten saamiseksi potilaita kehotetaan paastoamaan 8-12 tuntia ennen veren ottamista.
Triglyseriditasot mitataan millimetreinä desilitraa kohden (mg/dl), minkä jälkeen ne luokitellaan seuraavien luokkien mukaan:
| Tila | Triglyseriditasot |
| Normaali | Alle 150 mg/dl |
| Korkea raja | 150-199 mg/dl |
| Pitkä | 200-499 mg/dl |
| Erittäin korkea | Yli 500 mg/dl |
Korkeat ja erittäin korkeat triglyseridipitoisuudet voivat lisätä sydänsairauksien riskiä. Samaan aikaan triglyseridipitoisuudet, jotka ovat lähellä 1000 mg/dl, ovat vaarassa aiheuttaa haimatulehdusta tai haimatulehdusta.
Triglyseridien hoito ja ehkäisy
Terveellinen ruokavalio ja elämäntavat ovat tärkeimmät tavat alentaa triglyseridejä. Tämä voidaan tehdä seuraavasti:
- Mengterveellistä rasvan kulutusta. Laajenna tyydyttymättömiä rasvoja sisältävien elintarvikkeiden, kuten pähkinöiden, täysjyväviljojen, omenoiden, päärynöiden ja avokadojen sekä lohen, käyttöä. Vaihda myös kasviöljy oliivi- tai rypsiöljyllä.
- Membvoittamaan sokerin ja jauhopohjaisten ruokien kulutuksen. Sokeri ja jauhoista valmistetut ruoat ovat hiilihydraattityyppejä, jotka voivat lisätä triglyseriditasoja kehossa.
- Minämbvoittaa alkoholijuomien kulutuksen. Alkoholijuomat ovat juomia, joissa on paljon kaloreita ja sokeria, joten triglyseridipitoisuuksien nousu on vaarassa.
- Harjoittele säännöllisesti. Harjoittele vähintään 30 minuuttia joka päivä. Fyysinen aktiivisuus voi alentaa triglyseriditasoja ja lisätä hyvää kolesterolia.
- Lopeta tupakoiminen. Sen lisäksi, että tupakointi aiheuttaa sydänsairauksia ja aivohalvausta, sen uskotaan myös lisäävän triglyseridejä.
Jos triglyseriditasosi ovat edelleen korkeat elämäntapasi ja ruokavaliosi muuttamisesta huolimatta, lääkärisi määrää sinulle lääkkeitä, jotka alentavat triglyseridipitoisuuksiasi. Jotkut yleisesti käytetyistä lääkkeistä ovat:
- fibraatit, kuten fenofibraatti ja gemfibrotsiili. Tätä lääkettä käytetään alentamaan triglyseriditasoja kehossa. Lääkärit eivät kuitenkaan suosittele tätä lääkettä ihmisille, joilla on maksasairaus tai munuaissairaus.
- statiinit, kuten rosuvastatiini ja atorvastatiini. Huonon kolesterolin alentamisen lisäksi tätä lääkettä voidaan käyttää alentamaan triglyseriditasoja ja vähentämään sydänsairauksien riskiä.
- nikotiinihappo (niasiini), alentaa triglyseridien ja huonon kolesterolin (LDL) tasoa.
- Kalaöljy (omega-3-rasvahapot). Omega-3-lisäravinteita tai kalaöljyä käytetään pitämään triglyseridiarvot normaalina. Keskustele lääkärisi kanssa annoksesta, hyödyistä ja riskeistä, koska liiallinen käyttö voi aiheuttaa veren hyytymishäiriöitä.
Korkeiden triglyseridien seuraamiseksi ja ehkäisemiseksi on tehtävä verikokeita säännöllisesti viiden vuoden välein.