Jokainen voi kokea korkean tai matalan verenpaineen. Verenpaineen lasku voi aiheuttaa valituksia, kuten huimausta ja huimausta. Matala verenpaineen hoitoon on olemassa useita helppoja tapoja.
Normaali verenpaine on 120/80 mmHg. Ihmisellä sanotaan olevan alhainen verenpaine, jos hänen verenpaineensa on alle 90/60 mmHg. Lääkäri suorittaa tutkimuksen matalan verenpaineesi syyn selvittämiseksi.
Matala verenpaineen syyt ja riskitekijät
Päänsärkyjen lisäksi matalalle verenpaineelle voidaan tyypillistä näön hämärtyminen, väsymys, pahoinvointi, hengenahdistus ja pyörtyminen.
Matala verenpaine voi johtua useista tiloista, kuten kuivumisesta, allergioista ja vahingossa tapahtuvasta verenhukasta. Lisäksi verenpaineen laskuun voivat vaikuttaa useat tekijät, kuten yli 65-vuotiaat, tiettyjen lääkkeiden käyttö ja tiettyjen sairauksien kärsiminen.
Erilaisia tapoja voittaa matala verenpaine
Matala verenpaine voidaan hoitaa useilla yksinkertaisilla tavoilla, joita voit tehdä:
1. Kiinnitä huomiota kehon asentoon
Vaikka se näyttää yksinkertaiselta, kehon asennon huomioiminen voi olla tapa käsitellä alhaista verenpainetta. Makaa ensin muutama minuutti kun heräät, sitten vain istumaan ja nouse ylös hitaasti.
Voit myös ristiin reidet tai nostaa jalkojasi hitaasti edistääksesi veren virtausta jaloistasi sydämeesi. Tämä voi auttaa selviytymään matalasta verenpaineesta, jonka koet seistessäsi tai tehdessäsi aktiviteetteja.
2. Käytä kompressiosukkia
Kompressiosukkahousuja käytetään yleensä estämään veren kerääntyminen jalkojen suonissa. Lisäksi näitä sukkia voidaan käyttää myös asennonvaihdon yhteydessä ilmenevien matalan verenpaineen valitusten vähentämiseen.
3. Sokeria sisältävien ruokien tai juomien nauttiminen
Sokeria sisältävien ruokien tai juomien syöminen voi myös nostaa verenpainetta. Erityisesti sokeri jalostetussa muodossa, kuten maissisokeri.
4. Ota kasviperäisiä lisäravinteita
Kasviperäisten lisäravinteiden ja yrttikasvien ottamisen uskotaan olevan vaihtoehto matalan verenpaineen hoitoon. Joitakin yrttikasveja, joita voit valita, ovat inkivääri, kaneli ja pippuri. Mutta ennen kuin otat lisäravinteita ja yrttikasveja, älä unohda aina neuvotella lääkärin kanssa.
5. Ota verenpainetta nostavia lääkkeitä
Voit myös ottaa lääkärin määräämiä lääkkeitä matalan verenpaineen hoitoon. Joitakin lääkkeitä, joita lääkärit voivat antaa matalan verenpaineen hoitoon, ovat: fludrokortisoni ja midodriini (orvaten). Nämä lääkkeet supistavat verisuonia, mikä voi nostaa verenpainetta.
Tee joitain yllä olevista tavoista voittaaksesi matalan verenpaineen oireet. Jos oireet kuitenkin ilmaantuvat yhä useammin ja ovat yhä häiritsevämpiä, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi selville syyn ja oikean tavan hoitaa matalaa verenpainetta.